cultura fisica y deporte


IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA NIÑEZ.
RESUMEN:
Actividad física: Movimiento corporal producido por la acción muscular voluntaria que aumenta el gasto de energía. Es un término amplioque engloba el concepto de “ejercicio” físico.
Ejercicio físico: Implica una actividad física planificada, estructurada y repetitiva realizada con una meta, con frecuencia con el objetivo demejorar o mantener la condición física de la persona. Existen actividades que no pueden catalogarse como “ejercicio” estructurado, algunos ejemplos serían subir o bajar escaleras en el hogar o lajardinería.
Condición física: Estado fisiológico de bienestar que proporciona la base para las tareas de la vida cotidiana, un nivel de protección frente a las enfermedades crónicas y el fundamento para eldesarrollo de actividades deportivas. El término condición física describe un conjunto de atributos relativos al rendimiento de la persona en materia de actividad física. También se le llama Fitness.Salud: Es un reflejo del bienestar global físico, mental y social de la persona. Este término es mucho más amplio que la mera ausencia de enfermedad. La salud, como todos sabemos, es una característicaque no se mantiene estable a lo largo del tiempo y que puede variar a lo largo de un desarrollo continuo desde situaciones próximas a la muerte (mala salud) hasta un funcionamiento fisiológico óptimo(alto nivel de bienestar)
La naturaleza del ocio en los niños ha cambiado drásticamente en las últimas décadas. En el pasado, la infancia dedicaba gran parte de su tiempo de ocio a practicar juegosactivos al aire libre. Sin embargo, la aparición de la televisión, de los juegos de vía “maquinitas”, juegos por computadora, celulares y el internet, han provocado que los niños de ambos sexosdediquen en la actualidad gran parte de su tiempo libre a actividades de tipo sedentario.
ACTIVIDAD FÍSICA EN EDAD DE CRECIMIENTO.
En la infancia, la actividad física genera una serie de beneficios...