cultura fisica


Beneficios: En la actualidad parece existir evidente suficiente que pruebe que aquellos que lleven una vida físicamente activa pueden obtener una larga lista de beneficios para la salud: disminuyeel riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general y en especial de mortalidad por cardiopatía isquémica en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo. Previeney/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos. Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta elcolesterol HDL). Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes insulin dependiente. Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal. Disminuye el riesgo de padecerciertos tipos de cáncer, uno de los más frecuentes y sobre el que al parecer existen mayor evidencia. Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso. Ayuda a mantener ymejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria. Ayuda a mantener la estructura y función de lasarticulaciones. La actividad física de Intensión moderada, como la recomendada con el fin de obtener beneficios para la salud, no produce daño articular y por lo contrario puede ser beneficiosa para la artrosisEl cuerpo humano es una herramienta fundamental para el desenvolviendo de todas y cada una de la actividades de la vida diaria. Sin embargo, pocas veces analizamos que este tiene en el ámbito de lasalud, es por ello que este trabajo tiene como finalidad explicar el funcionamiento del cuerpo humano, como un sistema integral y funcional, así como su conocimiento como una herramienta imprescindiblepara las prácticas pedagógicas en educación física.
Se pretende dar una visión sobre la infinita posibilidad del movimiento intencionado y creativo, que caracterizan al ser humano; comprender como...