Cultura Fisica
Páginas: 3 (644 palabras)
Publicado: 19 de febrero de 2013
CULTURA FISICA
INSTRUCTOR :
SENA
REGIONAL VALLE
CENTRO DE GESTION TECNOLOGICA
DE SERVICIOS
SANTIAGO DE CALI 15 DE FEBRERO DEL
2012-2013
CULTURA FISICA
PRESENTADO POR:
JENNYVANESSA AZMAZA PANTOJA
SENA
REGIONAL VALLE
CENTRO DE GESTION TECNOLOGICA
DE SERVICIOS
SANTIAGO DE CALI 15 DE FEBRERO DEL
2012-2013
CULTURA FISICA
1. A que se le llama culturafísica? Es lo bueno y lo malo de la actividad física para nuestra vida en que nos afecta y en que nos beneficia.
2. Porque es importante la actividad física para el serhumano? Porque lo ayuda al ser humano a estar activo positivamente al funcionamiento de tareas y funciones diarias
3. Cuantas sesiones de actividad física son recomendables durante la semana y conqué tiempo mínimo de duración por sesión ?Durante la semana es recomendable hacer 3 veces con un tiempo de duración de 30 minutos
4. Cuáles son los beneficios de la actividad física anivel:
A Nivel Orgánico: disminuye la grasa corporal previniendo la obesidad en las personas fuera de eso aumento de resistencia a la fatigacorporal (cansancio).
A nivel cardiaco: ayuda a mejorar la circulación y regula el pulso evitando un paro cardiaco.
A nivel pulmonar: se aprecia mejoría de la capacidad pulmonar y consiguienteoxigenación y además mejora la eficiencia del funcionamiento del corazón y disminuye el riesgo de arritmias cardiacas (ritmo irregular del corazón).
A nivel metabólico: Disminuye la producciónde ácido láctico, la concentración de triglicéridos, colesterol bueno y malo, ayuda a disminuir y mantener un peso corporal saludable, normaliza la tolerancia a la glucosa (azúcar).
A nivel de la sangre:reduce la coagulabilidad de la sangre.
A nivel neuro –endocrino: disminuye la producción de adrenalina (catecolaminas), aumenta la producción de sudor
A nivel del sistema nervioso:...
INSTRUCTOR :
SENA
REGIONAL VALLE
CENTRO DE GESTION TECNOLOGICA
DE SERVICIOS
SANTIAGO DE CALI 15 DE FEBRERO DEL
2012-2013
CULTURA FISICA
PRESENTADO POR:
JENNYVANESSA AZMAZA PANTOJA
SENA
REGIONAL VALLE
CENTRO DE GESTION TECNOLOGICA
DE SERVICIOS
SANTIAGO DE CALI 15 DE FEBRERO DEL
2012-2013
CULTURA FISICA
1. A que se le llama culturafísica? Es lo bueno y lo malo de la actividad física para nuestra vida en que nos afecta y en que nos beneficia.
2. Porque es importante la actividad física para el serhumano? Porque lo ayuda al ser humano a estar activo positivamente al funcionamiento de tareas y funciones diarias
3. Cuantas sesiones de actividad física son recomendables durante la semana y conqué tiempo mínimo de duración por sesión ?Durante la semana es recomendable hacer 3 veces con un tiempo de duración de 30 minutos
4. Cuáles son los beneficios de la actividad física anivel:
A Nivel Orgánico: disminuye la grasa corporal previniendo la obesidad en las personas fuera de eso aumento de resistencia a la fatigacorporal (cansancio).
A nivel cardiaco: ayuda a mejorar la circulación y regula el pulso evitando un paro cardiaco.
A nivel pulmonar: se aprecia mejoría de la capacidad pulmonar y consiguienteoxigenación y además mejora la eficiencia del funcionamiento del corazón y disminuye el riesgo de arritmias cardiacas (ritmo irregular del corazón).
A nivel metabólico: Disminuye la producciónde ácido láctico, la concentración de triglicéridos, colesterol bueno y malo, ayuda a disminuir y mantener un peso corporal saludable, normaliza la tolerancia a la glucosa (azúcar).
A nivel de la sangre:reduce la coagulabilidad de la sangre.
A nivel neuro –endocrino: disminuye la producción de adrenalina (catecolaminas), aumenta la producción de sudor
A nivel del sistema nervioso:...
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