cultura física




























INTRODUCCIÓN
La sociedad actual demanda, cada vez más, la necesidad de incorporar a la cultura y a la educación aquellos conocimientos y destrezas que, relacionados con el cuerpo y la actividad motriz contribuyen al desarrollo personal y a la mejora de la calidad de vida. La aparición de un creciente sedentarismo, consecuencia de loscambios, hábitos y formas de la vida del hombre de hoy en día, reclama una actividad corporal añadida que compense las carencias motrices de sus capacidades y funciones corporales. Es a través del cuerpo y el movimiento como la persona se relaciona con el entorno. Como respuesta a esta demanda social, en el área de cultura física han de tenerse en cuenta las acciones educativas orientadas al cuidado delcuerpo, de la salud, de la mejora corporal y de la utilización del ocio
La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento delpracticante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.
En este trabajo se dan a conocer los diversos factores que están relacionados con la cultura física, tales como: actividad física, calentamiento, deporte, etc. Se muestra como podemos mejorar nuestro estilo devida y las razones por las cuales se debería hacer. La cultura física influye en diferentes aspectos cotidianos los cuales se ven reflejados en nuestros hábitos, nos ayuda a llevar una vida saludable y a desempeñarnos mejor en nuestras actividades diarias




















JUSTIFICACIÓN
La Cultura Física, como espacio para el goce, la recreación y el disfrute, debeconvertirse en un medio para que las personas se reconozcan e interactúen con base en criterios y valores de sana convivencia y al mismo tiempo adquieran destrezas y habilidades sociales, que les permitan tener buenas relaciones con su familia, sus vecinos y en general todo su entorno socio-cultural.

Mediante los deportes, los juegos y el trabajo enfocado a la expresión corporal, las personas puedeninteractuar de forma directa y de esa manera, expresar sentimientos y deseos, mediante su cuerpo, poniéndose en sintonía con sus compañeros. Al experimentar esas sensaciones que les produce el contacto con el otro, comienzan a crear parámetros de comportamiento algunas veces positivos y otras no tanto, es ahí donde la educación debe orientarse hacia el manejo de esas sensaciones, porque si es bienencaminada va a permitir que seamos más conscientes de que siempre vamos a estar en contacto con otras personas y que para poderse relacionar con ellas, se deben tener unas pautas básicas de respeto, solidaridad, tolerancia y convivencia.

Las habilidades sociales son un pilar básico en el desarrollo humano de cada individuo, porque éstas le van a facilitar el establecimiento de relacionesinterpersonales basadas en principios y valores, que permitan el enriquecimiento de sus demás dimensiones.
Así mismo con este trabajo se pretende darle a la Cultura Física un sentido que trascienda los límites de la medición, de lo repetitivo y lo mecánico, convirtiéndola en un espacio para el auto reconocimiento y en esa medida para el reconocimiento del otro, en ese contacto permanente que noshace seres humanos con valores y grandes potencialidades para vivir y compartir los demás.


1. Se denomina cultura física a las maneras y hábitos de cuidado corporal, mediante la realización de actividades como deportes o ejercicios recreativos, que no sólo buscan la salud del cuerpo, otorgándole actividad que lo aleja del sedentarismo y sus consecuencias, si no también persigue la búsqueda...