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INTRODUCCION

Todo organismo, para que pueda funcionar bien necesita de nutrientes esenciales.
Estos se clasifican en:
Macronutrientes y micronutrientes.
Los macronutrientes son aquellosesenciales para el organismo entre estos se encuentran los carbohidratos, proteínas y los lípidos.
Los micronutrientes son aquellos que nuestro organismo necesita en menos proporción como por ejemplo lasvitaminas y los minerales.
Los minerales son esenciales ya que forman parte del organismo y están presentes por ejemplo en los huesos o la sangre y estos a la vez se adquieren a través de algunosvegetales, algunas frutas entre otros alimentos.
Estos activan la producción de sustancias del cuerpo y líquidos como las hormonas o encimas y ayudan a procesos muy importantes como los son larespiración, la circulación, la digestión entre otras funciones.
Los minerales se obtienen directamente de los alimentos.
Según la cantidad en la que se requieren en el organismo, los elementos minerales seclasifican en:

Los Macro elementos son los que nuestro organismo necesita en mayor cantidad (Más de 100 mg al día) algunos de estos son:

Magnesio
Potasio
Sodio
Cloro
Azufre
Fosforo
CalcioLos Micro elementos o también llamados oligoelementos son los que nuestro cuerpo necesita en menor cantidad (aproximadamente menos de 100 mg al día). Desempeñan un papel importante en el organismo,Pues están implicados en la elaboración de determinados tejidos como huesos y dientes.
Regulan la transmisión neuro-muscular, la permeabilidad de las membranas celulares y el equilibrio acido-base enla síntesis de las hormonas y, sobre todo, en un buen número de sistemas enzimáticos, regulando el metabolismo, algunos de estos son:

Hierro
Zinc
Selenio
Yodo
Manganeso
Cobalto
Cobre
CromoFlúor

Conclusión:

En esta exposicion hablamos de los macro y micro elementos, las funciones que cumplen en el cuerpo humano, porque es importante consumirlos.
También que sucede si no los...