Dasdasdsad

* Trigliceridemia, etc.
Modelo de dieta cetogénica para adelgazar (Este modelo se dividirá en etapas de 10 días)
* Primer etapa (1 a 10 días)
* Está prohibido consumir:
*Harinas
* Fideos
* Cualquier producto que en su elaboración posea harina
* Leche
* Frutas
* Azúcar
* Salsas
* Alcohol
* Puedescomer:
* Carnes
* Huevo
* Jamón
* Fiambres
* Quesos
* Yogur descremado
* Crema de leche
* Mayonesa
* Ketchup* Mostaza
* Verduras de hojas verdes
* Tomate (1/2 por día)
* Aceitunas
* Maní
* Bebidas dietéticas
* Agua
* Café o té* Segunda etapa (día 11 al día 20)
A los alimentos permitidos en la primera etapa se le debe agregar:
* ½ litro de leche descremada
* Verduras crudas o cocidas
* Frutas: 2naranjas o 2 duraznos o 1 manzana o 6 ciruelas o 1 taza de frutillas
* Tercer etapa (día 21 al 30)
Si se ha cumplido correctamente las dos etapas anteriores se puede agregar:
* Fideos dietéticoso integrales
* 1 postre dietético por día
A la mitad de esta etapa, debes tener un día libre para que puedas comer lo que te apetezca, sólo debes ser cuidadoso en las cantidades. Esto teayudará a evitar la meseta que normalmente se produce en cualquier dieta.
Ten presente que esta dieta rica en proteína y grasa para bajar de peso es una dieta desequilibrada, por ello si tienes algunainquietud, no dudes en consultar a tu médico

TIENEN QUE SACAR LA GALLETAS DE GLUTEN,SE PUEDE ATUN AL NATURAL.Y LO PRIMORDIAL LOS CORTES DE CARNES MAGROSSS NO CUALQUIER CORTE LO QUE QUEREMOS ES BAJARY SACAR GRASAS ,NO AGREGARLA .SE PUEDE LECHE DESCREMADA PARA UN CAFE CORTADO,ZAPALLO O CALABAZA SOLO DOS VECES POR SEMANA YA QUE ES MUY PARECIDA A LA PAPA ,QUESOS DESCREMADOS MAGROS O DUROS PERO...