debilidades

Nom: Jorge Penella baixauli
Subgrup: 2º A
Data: 26-9-2013
N. Fitxa: 1-B
Unitat didàctica: baloncesto
Objectius: Practicar la conduccion de balon y el tiro acanasta
Continguts: conduccion y tiro a canasta
Material:balones de baloncesto
Instal·lacions:polideportivo cubierto

Escalfament // Descripció de l’activitat //Representació gràfica
T’
Escalfament:
-Dos vueltas alrededor del campo.
-Estiramientos.
- Formamos un circulo y uno se sitúa al medio. uno del exterior pasa el balón al delcentro y va hacia su posición.
-Por parejas y sin balón excepto varias parejas que si tienen el balón tienen que pillar a los que no tengan balón.




15'Descripción de la actividad (sesión de actividad):
1º Hacemos filas y el de detrás tendrá que hacer zigzag hasta el principio y pasar el balón al último.
2º El rey: porparejas y teniendo los dos el balón uno deberá copiar los movimientos del compañero.
3º Uno del equipo será el objetivo y se situara dentro de un espacio limitado donde no sepuede entrar, los otros del equipo deberán pasarse el balón al compañero de al lado.
- se van añadiendo reglas como que no se puede mover el que tiene balón, hacer masde 5 pases.
4º Relevos(equip. 6 Max)
-botando la pelota con la mano menos dominante.
-con dos pelotas botando con las dos manos.
- sentarnos a mitad y al final delrecorrido
5º Tiros a canasta:
-Conduciendo de canasta a canasta y tiran desde la zona de 2 puntos
- El que recibe el balón después de que su compañero lance deberádefender el tiro
6º Partido 4x4 en una sola canasta y al acabar partido entre dos equipos

45'
Vuelta a la calma, estiramientos movilidad articular.

5'