Defender

1ro- La confianza la adquiere uno mismo a medida que juega y si es con jugadores que juegan mucho mejor que tu pues adquieres más confianza al ver que son personas igual que tu y también tienen errores, además aprendes de ellos al mismo tiempo. 2do- Nunca juegues con jugadores de los cuales no vas a sacar nada, ni experiencia, ni soltura ni nada, esos jugadores atrasan, ve con aquellos de loscuales puedes aprender algo nuevo y diferente y siempre renueva las cosas aprendidas, mejóralas y practícalas a diario, siempre que puedas. 3ero- Si quieres ser defensa la altura ayuda mucho pues te da superioridad en los balones por arriba, en un futbol rápido debes conocer tus limitaciones y saber que como su nombre lo indica no puedes dudar en saber lo que vas a hacer al instante que lotengas. Debes encarar al jugador ofensivo y enseñarle que tú eres quien desea el balón, demostrarle que si quiere pasar por frente tuyo tiene que sudar sangre (no literalmente), que pelear y eso disminuirá su nivel frente a ti y podrás defenderlo con más soltura. Nunca dudes en si debes meter la pierna o no, si dudas ya es un problema porque en ese momento es cuando el delantero o el contrario hace sumovimiento. 4to- Los mejores entrenamientos para ti como defensa no son ni control del balón ni tiros a puertas, son los pases, la fuerza de los músculos de la pantorrilla y los huesos de los tobillos, debes correr a diario para fortalecer tus piernas y los músculos de ellas, debes también hacer ejercicios de colocación del cuerpo, si quieres que un delantero se vaya hacia la derecha pues pon el pieizquierdo adelante y el derecho un poco mas atrás dándole al contrario la opción de creer que tiene la posibilidad de irse por la derecha pero tu sabiendo que es por ahí que quieres que se valla. Si no eres rápido dale un metro al contrario y no te fijes nunca pero nunca en lo que hace un jugador contrario con los pies, lo que debes hacer es nunca quitarle los ojos al balón, lo que los contrarioshacen con los pies no tiene relevancia solo sirve para engañar, pero si tu no le quitas los ojos a la pelota no podrán engañarte nunca, practica eso siempre. 
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Debes saber reconocer a los jugadores más habilidosos del equipo rival.
No le temas anadie. ¡A nadie! ¡¡¡A NADIEEEE!!!
Hay que saber leer las jugadas del rival para poder anticiparte a los pases y así poder recuperar el balón. Por lo general la mayoría de jugadores confía más en unos que en otros y constantemente buscan pasarle el balón a los mismos.
No des ningún balón por perdido... seguramente el rival no lo hará.
Debes marcar de lado, no de frente y mucho menos de espaldas(¡!). -Esto es muy importante, ya que te dará tiempo para reaccionar en velocidad o darte la vuelta sin importar por dónde se escabulla el rival.
Estórbale al rival. Si es demasiado habilidoso para ti, estórbale. A veces funciona.
El rival es eso, tu rival, tu oponente, no tu enemigo. A veces ejercer una buena presión sobre los jugadores menos hábiles es suficiente para lograr que se equivoquen.Marca con más ahínco a los más hábiles.
Dosifica tus energías. No te canses en vano, no importa cuán bueno seas, cansado pierdes reflejos y reacción.
Puedes “regalarle” la banda al oponente. Eso es preferible a que jueguen por el centro. (Personalmente procuro desviar a los jugadores hacia las bandas). Una vez que se dan cuenta que su única opción es correr por la banda, sólo acompáñalos, note desesperes, calcula bien cuando sacarles el balón. Es mejor hacer un buen intento que hacer muchos aspavientos sin lograr quitarles el balón. A veces llegan hasta la esquina y sacan un mal tiro desesperado y la posesión vuelve a ser nuestra (no es conveniente permitirles llegar hasta la esquina).
He aquí un pequeño truco. Cuando estás seguro de que tu compañero te cubre las espaldas,...