definicion

DEFINICION

La mecánica corporal es el esfuerzo coordinado de los sistemas musculo-esquelético
Y nervioso para mantener el equilibrio la posición y el alineamiento corporal al
Incorporarsemoverse encorvarse y llevar a cabo las actividades de la vida diaria


2. La mecánica corporal, es el esfuerzo coordinado de los sistemas músculo –esquelético y nervioso para mantener el equilibrio,la posición y el alineamiento corporal al incorporarse, moverse, encorvarse y llevar a cabo las actividades de la vida diaria
3. Es la actividad del esqueleto, los músculos y el sistema nervioso;estos determinan la buena postura y las posiciones corporales que mantiene la persona, durante el reposo la actividad
4. La buena postura ayuda a la estética, tanto en hombres como en mujeres. Favorecela buena respiración, indispensable para la buena oxigenación del cerebro. Para reforzar la mecánica corporal eficiente, existen chalecos correctores fajas especiales
5. La buena mecánica corporal esnecesaria para lavada sana de todas las personas, ya que la posición correcta y el movimiento eficaz del cuerpo son esenciales desde el punto de viste terapéutico y estético.
8. ? Estando en pie.?Mantenga sus pies planos sobre el piso y separados 12 pulgada (30 cm) el uno del otro.? Mantenga su espalda recta.? Mantenga sus brazos a los lados del cuerpo.? Apriete los músculos de suabdomen(vientre).
9. ? Cuando camine.? Mantenga sus pies planos sobre el piso y separados para buen equilibrio.? Camine con su espalda recta.? Si está ayudando a alguien a caminar, puede pasar uno de sus brazosalrededor de la espalda de la persona. Tenga su otro brazo listo para ayudar en caso necesario
10. ? Sentado.? Si usted puede, siéntese en una silla firme con respaldar recto. Ponga una almohada toallaenrollada para dar soporte a su espalda baja.? Cuando esté sentado por tiempos largos, eleve una pierna más alta que la otra para evitar que se canse.? Si está sentado leyendo o tejiendo, ponga una...