Del gimnasio a la calle: Streetworkout

Del gimnasio a la calle
Tod@s queremos bajar esos kilitos demás para lucir perfectos en el verano, otros simplemente les gusta estar en forma. Por esto, si en tiempos de crisis no estás para gastardinero en un gimnasio o al contrario, la rutina de este ya te hartó, te traemos una alternativa novedosa, gratuita y lo más importante, con excelentes resultados: el Street Workout (SW, como loabrevian sus seguidores).
El SW es un movimiento que se basa básicamente en la ejercitación del cuerpo en entornos urbanos, en plena calle o en parques con barras, de modo que las plazas con juegosinfantiles se pueden convertir en tu nuevo lugar de entrenamiento.
La mecánica de este sistema de trabajo físico está basada en la calistenia, un conjunto de diversos ejercicios que conforman la llamadagimnasia modeladora, la cual ofrece múltiples ventajas, porque no implica un riesgo para la salud y favorece la elasticidad y la resistencia del cuerpo, así como el aumento de la fuerza.

Beneficios
Losbeneficios del Street Workout son muy claros: fomenta el desarrollo tanto del cuerpo como de la mente de forma gratuita, en un entorno donde predomina el compañerismo, el respeto y la superaciónpersonal.
Además, sus practicantes destacan que ven mucho más progreso en sus cuerpos que entrenando en un gimnasio, y en mucho menos tiempo. Esto junto a autoexigirse siempre un poco más en cada rutina y ano ponerse limites.
No te confundas. Aunque en su mayoría son los hombres los precursores del Street Workout, hay mujeres en todo el mundo que se están adhiriendo, otras ya forman parte inmovibles degrupos reconocidos, campeonas mundiales, etc. En Chile el grupo femenino se “junta”(como le denominan a sus entrenamientos) en Santiago, donde entrenan junto a expertos de las disciplina.(SWgirlsChile)
¿Quieres ver de lo que se trata?
https://www.youtube.com/watch?v=LPffnwfpzAY
https://www.youtube.com/watch?v=aRCzAJxuO-I
Para principiantes
¿Interesante, no?
No se necesita mucho para iniciarse...