DERECHOSasertivos
Páginas: 5 (1047 palabras)
Publicado: 2 de marzo de 2015
DERECHOS ASERTIVOS
Tienes DERECHO A SER ASERTIVO, y ello significa terminar con lo que nos produce vergüenza, con lo que despierta sentimientos de culpa, con lo que produce miedo a ser evaluados de forma negativa, con lo que nos oprime, nos ata a hacer algo, que no queremos, que no nos viene bien, o simplemente no nos apetece.
LOS DERECHOS ASERTIVOS BÁSICOS SON:
1) “TIENES DERECHO A SERFELIZ”. “TIENES EL DERECHO A QUERERTE, A CUIDARTE, A MIMARTE, A PENSAR EN TÍ, A DISFRUTAR DE LA VIDA, A AMAR, A LLORAR CUANDO ASÍ LO SIENTAS, A REIR, A ILUSIONARTE,...”. Al igual, “TIENES DERECHO A TE QUIERAN, A QUE TE CUIDEN, A QUE TE ATIENDAN, QUE TE COMPRENDAN, QUE TE MIMEN, QUE TE AYUDEN...”.
2) “TIENES DERECHO A NO TENER UN COMPORTAMIENTO ASERTIVO”, pero recuerda que lo que hagas “TIENES ELDERECHO DE HACERLO PORQUE QUIERAS”, sin ser la <> de nadie.
4) “TIENES EL DERECHO DE DISFRUTAR DE TUS LOGROS Y DE MOSTRAR TUS HABILIDADES”. No te sientas mal si presumes de algo bueno que tienes, muéstralo, VALORATÉ!!.
5) “TIENES EL DERECHO A UN TRATO JUSTO Y A QUE NO SE APROVECHEN DE TÍ”. No cedas ante lo que te haga sentir mal, haz las críticas que consideres oportunas, y recuerdaque el hacer una crítica no significa herir al otro.
6) “TIENES DERECHO A PEDIR FAVORES, A PEDIR AYUDA,..., pero recuerda que el otro tiene el derecho a decir que <>”. No te creas totalmente autosuficiente, pues todos necesitamos de todos.
7) “TIENES DERECHO A EXPRESAR TUS DESEOS, TUS SENTIMIENTOS, TUS OPINIONES, Y A DISTRIBUIR TU TIEMPO, Y TUS INTERESES”. Son tan válidos tus deseos,sentimientos, pensamientos, es tan valioso tu tiempo, tanto o más que el de los demás. Recuerda que hay gente que te hará sentir mal, para manipularte y conseguir de tí lo que quiera, pues ante eso recuerda este derecho.
8) “TIENES EL DERECHO DE DECIR QUE <>, A RECHAZAR PETICIONES (convertidas en OBLIGACIONES por quien te lo pide), Y SIN SENTIRTE CULPABLE”. Puedes dar lo mejor de tí, pero sin queello te suponga un costo alto para tí o para tu vida, sin que se convierta en opresión para tí, en un compromiso que te haga perder tu libertad.
9) “TIENES DERECHO A CAMBIAR DE OPINIÓN”. Recuerda ese dicho popular, << Yo como no soy río me puedo volver>>. La percepción sobre las cosas de la vida, cambia al igual que pasa el tiempo, ¿porqué no puede cambiar tu opinión, sentimiento o pensamiento?, ypor lo tanto tu forma de actuar?.
10) “TIENES DERECHO A EQUIVOCARTE”. No te sientas mal por ello, de los errores siempre se aprende, son lecciones de vida, ¡¡Aprovéchalos!!.
13) “TIENES DERECHO A SENTIRTE BIEN CONTIGO MISMO, CON LO QUE HACES, SIN IMPORTARTE LO QUE PIENSEN DE TÍ”. No temas a las críticas, busca lo que te haga sentir bien, no pienses en lo te puedan criticar, pues es tu vida, ytan solo la vas a vivir esta vez, el segundo que pasa ese no vuelve. ¿Acaso el día de ayer, se va a producir hoy?: NO, ayer era ayer y hoy es hoy.¡¡Dale Vida a la VIDA!!.
14) “TIENES DERECHO A ESTAR SOLO CUANDO TE APETEZCA”. No tienes que aceptar compromisos sociales sin que te apetezca, hay veces en las que se necesita sentirse a uno mismo. Si te apetece Siéntete, disfruta de ti!!.
15) “TIENESDERECHO A NO JUSTIFICARTE ANTE NADIE SI ASÍ LO DESEAS”. Da explicaciones de ti o de tú vida, tan solo cuando y a quien tú desees. Piensa en ti, y en que lo que vives, lo que sientes, lo que percibes, es algo tuyo, nos has de compartirlo sino te apetece.
16) “TIENES DERECHO A SER <>, pero RECUERDA QUE TODOS TENEMOS ESTOS DERECHOS”. Recuerda que todos tenemos estos derechos y que “tulibertad acaba donde empieza la mia”. Entiende que también los demás sienten la necesidad de Vivir su vida, no te molestes si preguntas y no te contestan.
***PERO RECUERDA QUE LO MÁS IMPORTANTE ES:
“TIENES DERECHO A SER FELIZ!!!!”.
…….y dime, no sería el mundo mejor si todos respetáramos estos derechos.
¡¡¡ADELANTE, LA VIDA TE ESPERA, VIVELA!!!.
Receta-ideario para ganar asertividad
12 de mayo...
Tienes DERECHO A SER ASERTIVO, y ello significa terminar con lo que nos produce vergüenza, con lo que despierta sentimientos de culpa, con lo que produce miedo a ser evaluados de forma negativa, con lo que nos oprime, nos ata a hacer algo, que no queremos, que no nos viene bien, o simplemente no nos apetece.
LOS DERECHOS ASERTIVOS BÁSICOS SON:
1) “TIENES DERECHO A SERFELIZ”. “TIENES EL DERECHO A QUERERTE, A CUIDARTE, A MIMARTE, A PENSAR EN TÍ, A DISFRUTAR DE LA VIDA, A AMAR, A LLORAR CUANDO ASÍ LO SIENTAS, A REIR, A ILUSIONARTE,...”. Al igual, “TIENES DERECHO A TE QUIERAN, A QUE TE CUIDEN, A QUE TE ATIENDAN, QUE TE COMPRENDAN, QUE TE MIMEN, QUE TE AYUDEN...”.
2) “TIENES DERECHO A NO TENER UN COMPORTAMIENTO ASERTIVO”, pero recuerda que lo que hagas “TIENES ELDERECHO DE HACERLO PORQUE QUIERAS”, sin ser la <
4) “TIENES EL DERECHO DE DISFRUTAR DE TUS LOGROS Y DE MOSTRAR TUS HABILIDADES”. No te sientas mal si presumes de algo bueno que tienes, muéstralo, VALORATÉ!!.
5) “TIENES EL DERECHO A UN TRATO JUSTO Y A QUE NO SE APROVECHEN DE TÍ”. No cedas ante lo que te haga sentir mal, haz las críticas que consideres oportunas, y recuerdaque el hacer una crítica no significa herir al otro.
6) “TIENES DERECHO A PEDIR FAVORES, A PEDIR AYUDA,..., pero recuerda que el otro tiene el derecho a decir que <
7) “TIENES DERECHO A EXPRESAR TUS DESEOS, TUS SENTIMIENTOS, TUS OPINIONES, Y A DISTRIBUIR TU TIEMPO, Y TUS INTERESES”. Son tan válidos tus deseos,sentimientos, pensamientos, es tan valioso tu tiempo, tanto o más que el de los demás. Recuerda que hay gente que te hará sentir mal, para manipularte y conseguir de tí lo que quiera, pues ante eso recuerda este derecho.
8) “TIENES EL DERECHO DE DECIR QUE <
9) “TIENES DERECHO A CAMBIAR DE OPINIÓN”. Recuerda ese dicho popular, << Yo como no soy río me puedo volver>>. La percepción sobre las cosas de la vida, cambia al igual que pasa el tiempo, ¿porqué no puede cambiar tu opinión, sentimiento o pensamiento?, ypor lo tanto tu forma de actuar?.
10) “TIENES DERECHO A EQUIVOCARTE”. No te sientas mal por ello, de los errores siempre se aprende, son lecciones de vida, ¡¡Aprovéchalos!!.
13) “TIENES DERECHO A SENTIRTE BIEN CONTIGO MISMO, CON LO QUE HACES, SIN IMPORTARTE LO QUE PIENSEN DE TÍ”. No temas a las críticas, busca lo que te haga sentir bien, no pienses en lo te puedan criticar, pues es tu vida, ytan solo la vas a vivir esta vez, el segundo que pasa ese no vuelve. ¿Acaso el día de ayer, se va a producir hoy?: NO, ayer era ayer y hoy es hoy.¡¡Dale Vida a la VIDA!!.
14) “TIENES DERECHO A ESTAR SOLO CUANDO TE APETEZCA”. No tienes que aceptar compromisos sociales sin que te apetezca, hay veces en las que se necesita sentirse a uno mismo. Si te apetece Siéntete, disfruta de ti!!.
15) “TIENESDERECHO A NO JUSTIFICARTE ANTE NADIE SI ASÍ LO DESEAS”. Da explicaciones de ti o de tú vida, tan solo cuando y a quien tú desees. Piensa en ti, y en que lo que vives, lo que sientes, lo que percibes, es algo tuyo, nos has de compartirlo sino te apetece.
16) “TIENES DERECHO A SER <
***PERO RECUERDA QUE LO MÁS IMPORTANTE ES:
“TIENES DERECHO A SER FELIZ!!!!”.
…….y dime, no sería el mundo mejor si todos respetáramos estos derechos.
¡¡¡ADELANTE, LA VIDA TE ESPERA, VIVELA!!!.
Receta-ideario para ganar asertividad
12 de mayo...
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