Desayunos Sanos Y Equilibrados

Desayunos sanos y equilibrados
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06/09/2014 - 18:53 ▪ IP:  ▪ Lecturas: 12.907 ▪ Comentarios: 0


¡El desayuno es la comida más importante del día!¡Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo! ¿A qué os suenan todas estas frases?

Comenzar el día con un buen desayuno es más importante de lo que parece, ya que es como empezarel día con buen pie, hay mucha gente que no le da importancia a esta comida, y que con las prisas incluso, mucha gente sale de casa sin desayunar... Esto es malo para el cuerpo, a parte porquenecesitamos cargar las pilas, y más después de la noche, que hemos pasado horas y horas sin comer, porque si no desayunamos nada, a mitad de la mañana nos va a entrar el triple de hambre, y lo que vamos ahacer es comer el doble de lo que comeríamos si hubiéramos desayunado, por eso me gustaría recalcar lo importante que es empezar el día con una buena alimentación y haceros esta entrada con una listadedesayunos sanos para escojáis los que más os gusten y los vayáis combinando por día. 

Espero que os gusten y que los disfrutéis. Os dejo una lista muy variada para gusto de todo el mundo.

Preparandodesayunos sanos...

20 desayunos sanos para empezar el día con fuerza



Bol de leche desnatada con cereales integrales, 1 zumo de naranja natural,  y 1 plátano.
1 taza de té verde y1 sándwich vegetal con jamón york, queso fresco y aceite de oliva extra virgen.
3 tostadas con tomate, mermelada y queso fresco, 1 café con leche, 1 manzana.
1 huevo con bacon, 1 yogur natural desnatado, y 1 taza de térojo.
1 taza de chocolate líquido con 3 churros.
1 batido que haremos en la licuadora con: 2 manzana, 2 plátano, 3 fresas, 1 kiwi, 200 gr de leche desnatada y 2 cucharadas de miel.
3 rebanadas de panintegral con margarina, 1 café con leche, 1 zumo de naranja natural.
1 tazón de 10 fresas con nata, 1 tostada con aceite de oliva extra virgen y queso, 1 taza de té verde.
1 zumo de zanahoria...