desvelo

Unidad II
“caso práctico”
Pasar una noche sin dormir equivale a camina 3km.
Bitácora
8:00 pm
esta es la hora que por lo regular me encuentro dormido ya en mi habitación
9:00 pm
A esta horacomo ya empecé a pasar más tiempo despierto me encuentro un rato en el facebook
10:00 pm
Aún a esta hora me encuentro conectado en mis redes sociales y tratando de buscar algo en que entretenerme11:00 pm
Esta hora descanse un rato de las redes y me puse a ver la televisión ya que a esta hora pasan programas que me gustan de entretenimiento
12:00 pm
A esta hora aún sigo viendo latelevisión paro ya me dedico a traer unos juego de mesa para mí solo
1:00 am
Ya me encuentro cansado y un poco desesperado por que ya no encuentro nada que hacer
2:00 am
Cada vez me siento máscansado físicamente y mis ojos ya los encuentro mas pesados
3:00 am
A esta hora me conecte de nuevo en facebook para ver quienes estaban y a ponerme a jugar en mi lap top
4:00 am
De plano ya miestado físico está cansado con un cuerpo pesado ya no sé ni que hacer me encuentro muy desesperado
5:00 am
Pasan las horas y así como lo hacen cada vez me siento muy agotado y con ganas de unsueñito viendo la tv
6:00 am
Ya todo agotado físicamente ya no encuentro ni un solo motivo por seguir despierto
7:00 am
Ya es la hora en la que por lo regular me levanto en fin de semana
8:00 amDe plano ya no aguanto estar más tiempo despierto
9:00 am
Ahora si ya me iré a dormir después de una noche muy horrible estoy muy agotado
Conclusión: al despertar en el día siguiente me encontréaún cansado sin idea de que se sentía de hecho me dio por tomar demasiada agua y a comer más en el día como buscando de recuperar las energías que habitualmente tengo.



Realizar la investigaciónsobre el tema e investigar la cantidad de calorías que gastamos en un día habitual de clases.
El desvelo afecta la salud
Dormir menos de cuatro horas provoca casi los mismos efectos de salud...