dfghjkl
Páginas: 3 (661 palabras)
Publicado: 12 de agosto de 2014
¿Qué me conviene comer?
Vasti Astrid Quiroga Tello
Maestra: Martha Patricia Bocanegra
Esc. Sec. #109 Griselda Ruiz Lozano
N.L: 22
3° “B”La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental. Esta dietaequilibrada es particular de cada individuo y se adapta a su sexo, edad y situación de salud. No obstante, existen diversos factores que influyen en el equilibrio de la dieta.
Una dieta correcta,es una dieta sana, una dieta en la cual te puedes confiar , es adelgazar con alimentos sanos y con proteínas para que tu cuerpo se sienta más saludable.
La caloría es una unidad de energía que seutiliza para expresar el poder energético de los alimentos, y de esta forma, todos los alimentos aportan calorías.
Las calorías que consumimos aportan la energía necesaria para desempeñar lasfunciones vitales de nuestro organismo, pero si consumimos más de la que nuestro cuerpo necesita y no las quemamos en actividades extras, se almacenan y entonces, engordamos. Por eso la dieta, es decir elaporte energético o calórico provisto por los alimentos, está diseñado según nuestra actividad, ya que no es la misma, la dieta de una persona sedentaria que la de un deportista.
El alimento escualquier sustancia (sólida o líquida) normalmente ingerida por los seres vivos con fines:
nutricionales: regulación del metabolismo y mantenimiento de las funciones fisiológicas, como la temperaturacorporal.
psicológicos: satisfacción y obtención de sensaciones gratificantes.
Los contenidos en vitaminas, tablas de calorías, sus efectos en la salud: colesterol, grasas, antioxidantes, ácidoúrico, etc. serán decisivos en una nutrición rica e inteligente para nuestro cuerpo.
En el aporte nutricional de las frutas, las vitaminas y minerales mejoran en el organismo el aprovechamiento de...
Vasti Astrid Quiroga Tello
Maestra: Martha Patricia Bocanegra
Esc. Sec. #109 Griselda Ruiz Lozano
N.L: 22
3° “B”La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental. Esta dietaequilibrada es particular de cada individuo y se adapta a su sexo, edad y situación de salud. No obstante, existen diversos factores que influyen en el equilibrio de la dieta.
Una dieta correcta,es una dieta sana, una dieta en la cual te puedes confiar , es adelgazar con alimentos sanos y con proteínas para que tu cuerpo se sienta más saludable.
La caloría es una unidad de energía que seutiliza para expresar el poder energético de los alimentos, y de esta forma, todos los alimentos aportan calorías.
Las calorías que consumimos aportan la energía necesaria para desempeñar lasfunciones vitales de nuestro organismo, pero si consumimos más de la que nuestro cuerpo necesita y no las quemamos en actividades extras, se almacenan y entonces, engordamos. Por eso la dieta, es decir elaporte energético o calórico provisto por los alimentos, está diseñado según nuestra actividad, ya que no es la misma, la dieta de una persona sedentaria que la de un deportista.
El alimento escualquier sustancia (sólida o líquida) normalmente ingerida por los seres vivos con fines:
nutricionales: regulación del metabolismo y mantenimiento de las funciones fisiológicas, como la temperaturacorporal.
psicológicos: satisfacción y obtención de sensaciones gratificantes.
Los contenidos en vitaminas, tablas de calorías, sus efectos en la salud: colesterol, grasas, antioxidantes, ácidoúrico, etc. serán decisivos en una nutrición rica e inteligente para nuestro cuerpo.
En el aporte nutricional de las frutas, las vitaminas y minerales mejoran en el organismo el aprovechamiento de...
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