dfsdsdf

TREBALL EDUCACIÓ FÍSICA

1- Explicación del tiempo de Cooper
Se debe considerar que el Test de Cooper:
Es una prueba de exigencia, donde la distancia y el tiempo sugeridos buscan poner al máximola capacidad física, respiratoria y cardiovascular de la persona, hasta llevarla a un punto cercano al agotamiento.
No es un programa de entrenamiento. Las personas que se inician deben someterse aun programa de acondicionamiento adaptado a su edad y a su condición física.
Dado que es una prueba en la cual el organismo está siendo probado, es necesario esforzarse al máximo.




2-Resultados del primer tiempo de Cooper.
Vueltas
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Tiempo por Vuelta
1:28
2:43
4:03
5:23
6:40
7:56
9:12
10:30
11:50
Tiempo Parcial
1:28
1:15
1:60
1:20
1:17
1:161:56
1:18
1:20

PULSACIONES
PULSACIONES INICIALES
80
PULSACIONES AL TERMINI
140
PULSACIONES DESPUÉS 1’
126
PULSACIONES DESPUÉS 2’
119


Nº de vueltas completes
9
Distancia total (metros)2250m
Tiempo por vuelta
1:27
Fracción última vuelta
1:20
Velocidad media (metros/minuto)
187,5
VO2 Máximo
35,48

3- Resultados segundo test de Cooper

Vueltas
1
2
3
4
5
6
7
8
910
Tiempo por Vuelta
1:08
2:20
3:28
4:40
5:55
7:19
8:31
9:44
10:58
12:00
Tiempo Parcial
1:08
1:12
1:08
1:12
1:15
1:64
1:12
1:13
1:44
1:42

PULSACIONES
PULSACIONES INICIALES80
PULSACIONES AL TERMINI
172
PULSACIONES DESPUÉS 1’
165
PULSACIONES DESPUÉS 2’
158


Nº de vueltas completes
10
Distancia total (metros)
2740m
Tiempo por vuelta
1:23
Fracción últimavuelta
1:42
Velocidad media (metros/minuto)
229,16
VO2 Máximo
50,7796

4- Cuadro con resultados de las 10 sesiones


sesión
Tiempo de trabajo
Distancia prevista
VO2 máximo
Kcal previstasDistancia realizada
Frecuencia cardiaca
1
15:00
2812m
483
143,934
3000m
160
120
120
2
16:30
2812,5
524,8
156,40
2750m
144
124
112
3
18:15
3062,5m
584,4
174,16
3000m
144...