Dieta De Las 3000 Calorias
El uso de algún productoanabólico incrementa de manera notable los resultados. Si bien no recomiendo el uso de esteroides sin prescripción médica, a título informativo menciono que el uso de estanozolol combinado con esta dieta y unabuena rutina, produce resultados notorios con respecto a la hipertrofia muscular, además de la casi ausencia de efectos indeseables. Puedes encontrar información sobre el tema enhttp://www.anabolicoesteroide.com.ar
Esta dieta debe realizarse de lunes a viernes, pudiendo alterarse los fines de semana. Pero si se puede cumplir también los fines de semana es mejor.
Es conveniente pesarse y medirel perímetro de brazos, piernas, tórax, etc. antes de comenzar, y volver a repetir el pesaje y las mediciones semanalmente para evaluar los progresos.
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| Web | www.dietaynutricion.com.ar |
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DESAYUNO
* 1 taza deyogur descremado o leche descremada.
* 1 taza de cereales.
* 2 rebanadas de pan integral con 100 grs. de queso blanco descremado o 50 grs. de queso fresco o port salut.
* 1 banana o 2frutas.
ALMUERZO
* 200 grs. de carne vacuna (1 bife) o 1/4 de pollo o 1 filet de pescado o 1 lata de atún natural. Cualquiera de las carnes que se elija no debe ser frita.
* 1 plato de verdurascrudas o cocidas, con aceite (una cuharadita de las de te) y con limón, vinagre y sal (cantidad libre).
* 1 huevo duro.
* 200 grs. de papas o batatas (2 medianas o una grande), las cuales no...
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