dieta de manzana



Desayuno
Colación matutina
Comida
Colación vespertina
Cena
Lunes
Licuado de manzana
*1 tza de leche light
*1 manzana sin cascara
Te verde o café negro sin azúcar

Jugo “Quema grasa”( 1 taza )
Caldo de pollo desgrasado SIN VERDURAS NI POLLO
*Agua de piña
Jugo Ades light
1 yogurt light NO CEREALES
Martes
Café con leche ( 1 tza de leche light + café al gusto y stevia)*Agua de papaya
Te verde o café negro sin azúcar
Jugo Ades light
Caldo de res desgrasado SIN VERDURAS NI CARNE
*agua de coco
1 jugo V8
1 tza de leche de soya
Miércoles
Licuado de fresa
*1 tza deleche light
*1 tza de fresas
Te verde o café negro sin azúcar
Jugo de naranja
(1 taza)
Caldo de camarón SIN VERDURAS NI CARNE
*Agua de tamarindo
Gelatina light
1 yogurt light NO CEREALESJueves
Licuado de guayaba
*1 tza de leche light
*2 guayabas
*Stevia
Te verde o café negro sin azúcar
Agua de papaya
(1 taza)
Caldo de pollo desgrasado SIN VERDURAS NI POLLO
*Agua de JamaicaJugo Ades light
1 tza de leche de soya
viernes
Licuado de durazno
*1 tza de leche light
*2 duraznos
*Stevia
Te verde o café negro sin azúcar
Agua de melón
(1 taza)
Caldo de pollo desgrasado*Agua de limón
1 jugo V8
1 yogurt light NO CEREALES


Observaciones:
1. En caso de presentar sensación de mareos o nauseas, ingerir un jugo de naranja natural o 1 jugo V8. (verduras solamente NOSPLASH)
2. Todos los jugos o aguas pueden ser endulzadas con “stevia” o de preferencia sin azúcar.
3. Los licuados y jugos deben estar COLADOS, no deben tener grumos ni zumos.
4. Los jugos sonNATURALES no embotellados, los únicos embotellados que se permiten son: jugos de SOYA de JUMEX, o ADES light.
5. Los tés son naturales herbales, no se permiten marcas comerciales como: Nesté o Jaztéa. Depreferencia utiliza el “te verde” o “te rojo” en caso de presentar intolerancia a la cafeína o padecer de gastritis o colitis.
Si presenta alguna sensación de ansiedad o desesperación relájese y...