Dieta Del Jugador De La NBA Lebron James

Dieta Del Jugador De La NBA “Lebrón James”.

«Me he pasado los últimos 67 días comiendo solo carne, pescado, fruta y verdura», ha reconocido Lebrón James, estrella de los Cavaliers, recientemente,al ser preguntado por su alarmante pérdida de peso. Según él, apenas han sido dos kilos los que ha perdido en estos dos meses, pero la evidencia dice otra cosa. Su figura contundente, es ahora másestilizada, lo que confía que sea una ayuda para su juego en la cancha.
«Ha sido un reto mental. Nada de azúcares, lácteos ni carbohidratos por 67 días consecutivos. He perdido mucho peso, aunque esperorecuperar algo antes de que comience la temporada», ha explicado el jugador, cuyo evidente cambio físico es un hecho.
El Alero de 2.03 mts de estatura, ha empezado a implementar la llamada paleodieta,una forma de alimentarse basada en lo que teóricamente comían nuestros antepasados en la era Paleolítica, cuando el hombre era cazador-recolector, antes de que se desarrollaran la ganadería y laagricultura. Esta propuesta diseñada originalmente para mejorar la salud a través de una alimentación más natural, ha sido adaptada a este deportista con el fin de mejorar su rendimiento deportivo.
Labase principal de esta propuesta nutricional se apoya sobre la idea de que los seres humanos, a través de miles de años de evolución, hemos adquirido una serie de características genéticas adaptadas auna forma de alimentarnos que dista mucho de la dieta que consumimos actualmente.
Los componentes principales de esta dieta son los alimentos que se cree que nuestros antepasados encontraban en elmedio natural. Entre los alimentos de origen vegetal están las frutas y verduras, las raíces y tubérculos, los frutos secos y los aceites vegetales crudos. Entre los alimentos de origen animal están lascarnes magras, los huevos y los pescados.
La paleodieta excluye aquellos alimentos que se introdujeron en nuestra dieta tras el desarrollo en el pasado de la agricultura y la ganadería y, más...