Dietas Para Bajar De Peso
* Desayuno: Té o café con leche desnatada. Zumo de naranja y tostada integral con queso fresco desnatado y mermelada dietética.
* Media mañana: Yogurt desnatado.
* Comida:Caldo de verduras, pescado blanco o pollo, una patata pequeña y verduras frescas, a la plancha o al vapor e infusión de té verde.
* Una hora o dos después: Fruta.
* Media tarde: Té o café,tostada integral con queso fresco desnatado y mermelada dietética, una manzana.
* Cena: Caldo de verduras, verduras verdes de hoja ancha a la plancha, hervidas o al vapor. Cereales integrales y unhuevo duro (tres a la semana como máximo).
* Una hora o dos después: Fruta.
Por norma general, la acumulación de grasa en esta zona, es debida a problemas de estreñimiento, nervios y estrés.Tampoco ayuda mucho el dormir poco y el pasar hambre.
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Las infusiones con un poquito de edulcorante, como por ejemplo la de tilo, jugarán un papel importante si sufrimos de insomnio o si nossurgen ataques de ansiedad.
Esta dieta, nos ayudará a rebajar abdomen sin pasar hambre, pero también es muy importante acompañarla con algunos ejercicios abdominales durante unos veinte minutos diarios,para que consiga ser del todo efectiva.
No es conveniente llevar a cabo esta dieta durante más de una semana. Lo más recomendable es visitar a un especialista para que nos controle y nos indique,de entre todas las dietas aquella para bajar barriga y, a su vez, la más adaptada a nuestro tipo de organismo.
Es mucho mejor realizar cualquier tipo de dieta o tratamiento bajo la supervisión de...
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