Dioses Griegos y Romanos
Páginas: 4 (755 palabras)
Publicado: 1 de agosto de 2011
Test de cooper
El Test de Cooper es una prueba para evaluar la capacidad aeróbica. Fue diseñado en 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper (1931–) para el ejército de los EE. UU, pero con el tiempo elTest de Cooper se hizo más conocido y comenzó a ser aplicado en diferentes instituciones tanto públicas como privadas. La generalización de su uso, hizo que Cooper ampliara el Test para diferentes gruposde edad, incluyendo también a las mujeres.
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¿En qué consiste?
La prueba se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos, con el fin deverificar la resistencia aeróbica de la persona. Esto implica realizar un trote activo, firme y sin pausa, de acuerdo a las posibilidades físicas de cada persona.-------------------------------------------------
Consideraciones previas
Se debe considerar que el Test de Cooper:
* Es una prueba de exigencia, donde la distancia y el tiempo sugeridos buscan poner al máximo la capacidadfísica, respiratoria y cardiovascular de la persona, hasta llevarla a un punto cercano al agotamiento.
* No es un programa de entrenamiento. Las personas que se inician deben someterse a un programa deacondicionamiento adaptado a su edad y a su condición física.
* Dado que es una prueba en la cual el organismo está siendo probado, es necesario esforzarse al máximo. Aquella persona que tengasospechas de padecer alguna enfermedad o problema físico, debe consultar un médico para que le autorice la prueba.
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Consejos a seguir para la realización del test
* La prueba no es para personas obesas, Fumadoras, Diabéticas, ni para las que sufren de Asma, Hipertensión, sufran de algunaEnfermedad Cardiovascular o estén afectadas con algún problema Respiratorio.
* No debe ser realizada durante el período de la menstruación o cuando la persona esté afectada por Fiebre o Gripe, o...
El Test de Cooper es una prueba para evaluar la capacidad aeróbica. Fue diseñado en 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper (1931–) para el ejército de los EE. UU, pero con el tiempo elTest de Cooper se hizo más conocido y comenzó a ser aplicado en diferentes instituciones tanto públicas como privadas. La generalización de su uso, hizo que Cooper ampliara el Test para diferentes gruposde edad, incluyendo también a las mujeres.
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¿En qué consiste?
La prueba se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos, con el fin deverificar la resistencia aeróbica de la persona. Esto implica realizar un trote activo, firme y sin pausa, de acuerdo a las posibilidades físicas de cada persona.-------------------------------------------------
Consideraciones previas
Se debe considerar que el Test de Cooper:
* Es una prueba de exigencia, donde la distancia y el tiempo sugeridos buscan poner al máximo la capacidadfísica, respiratoria y cardiovascular de la persona, hasta llevarla a un punto cercano al agotamiento.
* No es un programa de entrenamiento. Las personas que se inician deben someterse a un programa deacondicionamiento adaptado a su edad y a su condición física.
* Dado que es una prueba en la cual el organismo está siendo probado, es necesario esforzarse al máximo. Aquella persona que tengasospechas de padecer alguna enfermedad o problema físico, debe consultar un médico para que le autorice la prueba.
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Consejos a seguir para la realización del test
* La prueba no es para personas obesas, Fumadoras, Diabéticas, ni para las que sufren de Asma, Hipertensión, sufran de algunaEnfermedad Cardiovascular o estén afectadas con algún problema Respiratorio.
* No debe ser realizada durante el período de la menstruación o cuando la persona esté afectada por Fiebre o Gripe, o...
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