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Habilidad para reconocer una critica como justa, realizada por un interlocutor con el propósito de informar de la inadecuación del comportamiento. Constituye en una habilidad necesaria para lasolución de conflictos interpersonales y deseable en los procesos de mediación.

Despreocuparse
Habilidad para rechazar pensamientos obsesivos y preocupaciones que le puedan producir estadosemocionales negativos. Conductualmente el sujeto expresa verbalizaciones del tipo: no tiene importancia, no tengo por que preocuparme demasiado , no es importante, no debo desanimarme, etc.


Habilidad paramanejar pensamientos según convenga desde el punto de vista de la salud psicológica , subhabilidades son: A) Identificar diferentes tipos de pensamientos positivos y negativos.
B) Elegirpensamientos sobre los que prestar atención
C) Recrearse cognitivamente en ellos ejemplo escenificaciones emotivas en el afrontamiento del miedo
D) Rechazar pensamientos absurdos, irracionales, obsesivos,etc. .
Es autoadministrarse o decirse a si mismo comentarios o pensamientos . Por ejemplo, en situaciones de miedo, las expresiones : debo estar tranquilo, respirare profundamente, debocontenerme, etc. Cumplen la función de dirigir el afrontamiento ante una situación que provocara un determinado estado emocional.

Defenderse con las criticas injustas de los demásmediante el dialogo.
Habilidad para rechazar mediante el dialogo las criticas realizadas por el interlocutor, cuando estas se concederán que no son justas. Desde el punto de vista emocional implicael ejercicio de un control de la ansiedad que ello pudiera generar, y de otras reacciones concomitantes como la gesticulación enfática agresiva .

Rechazar peticiones poco razonables
Es unahabilidad para decir NO al interlocutor cuando la petición que realiza no es razonable o adecuada, constituye en una habilidad social asertiva. No es necesario argumentar el NO, entiendo que es un...