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MECANICA CORPORAL
Estudia el equilibrio y movimiento de los cuerpos , se denomina mecánica corporal a la disciplina que trata del funcionamiento correcto y armónico del aparato músculo esqueléticoen coordinación con el sistema nervioso.
El objetivo de la mecánica corporal es hacer el mejor uso posible de la fuerza y evitar fatiga y lesiones.

La mecánica corporal es aplicada en cada una de lasacciones que el personal de enfermería realice durante la movilización y transferencia del paciente, con fines diagnósticos y terapéuticos.
BENEFICIOS DE UNA ADECUADA MECNICA CORPORAL:
Aumento delbienestar para el trabajador y para el paciente.
Favorecer el retorno venoso y prevenir problemas vasculares.
Previene lesiones músculo- esqueléticas y fatiga.
Prevención de riesgos y accidentespara el paciente y el trabajador.
ELEMENTOS BÁSICOS
Alineación corporal (postura): “cuando el cuerpo está bien alineado, se mantiene el equilibrio sin tensiones innecesarias en articulaciones, músculos,tendones o ligamentos”.
Equilibrio (estabilidad): “Es el resultado de una alineación adecuada”.
Movimiento corporal coordinado: “implica el funcionamiento integrado de los sistemas músculoesquelético y nervioso, así como la movilidad articular”.

NORMAS FUNDAMENTALES DE LA MECÁNICA CORPORAL
Adaptar el área donde se realizará la actividad
Aumentar la estabilidad corporal, ampliando la base desustentación.
Utilizar los músculos de los muslos y las piernas en vez de los de la espalda.
Sujetar o trasladar un objeto manteniéndolo próximo al cuerpo.
Al levantar un objeto del suelo, no hay quedoblar la espalda, sino flexionar las piernas y elevar el cuerpo.
Utilizar el peso de nuestro cuerpo para facilitar la maniobra de empuje.
Girar el tronco dificulta la movilización .
Cuando larealización de la tarea supone algún riesgo para el paciente o la persona, se debe solicitar ayuda.






CAMINAR CORRECTAMENTE
Comience desde la posición de pie correcta.
Adelante una pierna hasta una...