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La Organización Mundial de la Salud define la salud como “Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades“.
Por encima de las definiciones oficiales, la enfermedad no es únicamente dolor y la salud únicamente ausencia de enfermedad, sino un proceso de adaptación en el que confluyen factores físicos, mentales y sociales enadaptación al entorno.
Desde nuestra profesión de Naturópata tenemos que enseñar a las personas a mantener estados de salud por métodos naturales, no crear una dependencia a una pastilla casi siempre química y que beneficia mucho a muy pocos.
Nuestro camino natural es más largo, pero debemos buscar que las personas autogeneren estados de bienestar y salud en equilibrio en adaptación a su entorno. Lo quepensamos y lo que sentimos se podrá esconder por un tiempo en las tensiones musculares, pero su huella se imprime con el tiempo marcando a las personas. En realidad lo que hacen las emociones es avisarnos, por eso los dolores físicos causador por las tensiones acumuladas también son señales que nos están diciendo que no hay equilibrio en nuestro ser.
Las emociones son fundamentales para el estadode salud, algunos estudios determinan que el sistema nervioso central y el sistema inmunológico se comunican, esto quiere decir que las emociones y el cuerpo no están separados sino muy interrelacionados.
Las creencias negativas producen emociones negativas, afectan la vulnerabilidad de la persona a contraer enfermedades ya que debilitan la eficacia de ciertas células inmunológicas, eso NOsignifica que todos aquellos que tengan estas emociones serán más vulnerables a una enfermedad.
Las creencias positivas producen emociones positivas son beneficiosas a la hora de la recuperación de la enfermedad, la persona que tiene muchas esperanzas es más capaz de resistir en circunstancias penosas.
Nuestras abuelas ya lo sabían y nos decían: “la tristeza, la preocupación obsesiva y otrasemociones podrían dañar el corazón, provocar úlceras, arrugar el cutis y hacernos más vulnerables a las infecciones“.
Las emociones se pueden analizar observando nuestra propia conducta, el resultado es la llamada CONDUCTA EMOCIONAL. Bajo este término se incluyen:
o ACCIONES FÍSICAS como abrazar a un amigo.
o RESPUESTAS INNATAS como llorar o asustarse por un ruido inesperado.
o PENSAMIENTOS NOEXPRESADOS guardados en nuestro interior solo para nosotros.
o CAMBIOS FISIOLÓGICOS como el rubor que aparece a consecuencia de la vergüenza.
Cada persona construye su propia realidad, la interpretación que hace de esa realidad, genera algún tipo de emoción. El papel de las emociones no se limita solo al papel de provocar o ser la causante de la enfermedad, sino que también influye en su desarrollo,agravamiento y cronicidad.
Entre las emociones más estudiadas se encuentran la ira, el estrés, la depresión y la ansiedad. Una definición común y en las que todos coinciden es que las emociones son procesos adaptativos.
Emociones y salud también se relacionan cuando uno ya está enfermo, debido a que en ese momento somos emocionalmente frágiles ya que nuestro bienestar mental se basa en parte en lailusión de la invulnerabilidad, siendo atacada la premisa de que nuestro mundo interno está a salvo y seguro. En este caso la emoción más típica es el miedo.
o LA IRA fundamentalmente genera problemas en el corazón. Esta emociónvaría en intensidad, yendo de la irritación leve a la furia intensa. La manera instintiva de expresarla es responder agresivamente, esto nos permite luchar y defendernoscuando somos atacados o nos sentimos amenazados. Podemos EXPRESARLA, siendo respetuosos, no agresivos, es la manera más sana de hacerlo. SUPRIMIRLA, se trata de convertirla en un comportamiento más constructivo. Esto tiene un riesgo personal y es que puede provocar, hipertensión o depresión, provocar venganza en lugar de enfrentarse directamente a la persona, también puede provocar actitudes...