Drogadiccion en adolescentes

Tomo IV
Nº de Actividad

INDICE DE ACTIVIDADES

Curso 1 2 3 4

34 35 36 37 38 39

Relajándose Pág. 4 Cuando estoy bajo presión Pág. 16 Buscando causas Pág. 22 Bajando la presión Pág. 38 La mejor carta Pág. 44 Test ¡Relájate amigo! Pág. 58

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AUTORES: Área Técnica de Prevención CONACE
Escuela de Psicología Pontificia Universidad Católica deChile:
Isidora Mena E. Luz María Valdés E.

Con la colaboración de: Elvira Mena E. Francisca Reutter S. Andrea Abarzúa M. Doris Quiñimil V. Cristián López A.

Programa de prevención del consumo de drogas para Enseñanza Media.

Juega y relájate
39. Test ¡Relájate amigo/a! 38. La mejor carta 37. Bajando la presión 36. Buscando causas 35. Cuando estoy bajo presión 34. Relajándose

• Informarseacerca de los patrones que caracterizan el consumo de alcohol y drogas. • Aclarar mitos y creencias en torno al consumo de alcohol y/o drogas. • Informarse acerca de los aportes de la ciencia referidos a los efectos del consumo de alcohol y/o drogas. • Comprender las condiciones que favorecen el consumo de alcohol y/o drogas. • Fortalecer la imagen personal positiva. • Reflexionar acerca detestimonios de personas dependientes del alcohol y/o drogas. • Conocer las consecuencias legales de la producción, tráfico y consumo de drogas ilícitas. • Ejercitar argumentos frente a la presión de los pares. • Clarificar la propia jerarquía de valores. • Desarrollar la capacidad de tomar decisiones en forma personal. • Expresar sentimientos, pensamientos, opiniones y juicios personales. • Ejercitarformas de manejar adecuadamente el estrés o ansiedad. • Reflexionar en torno al proyecto de vida personal. • Manejar alternativas para el uso positivo del tiempo libre. • Desarrollar habilidades sociales. • Reforzar habilidades para relacionarse entre hombres y mujeres.

• Fortalecer vínculos de apoyo al interior de la familia. • Fortalecer vínculos de apoyo entre los compañeros. • Fortalecervínculos de apoyo con otros grupos significativos dentro de la comunidad.

Nombre de la actividad

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Actividad para 1º Medio Actividad para 2º Medio Actividad para 3º Medio Actividad para 4º Medio Actividad para todos los cursos

Adquirir información para la toma de decisiones en relación al consumo de alcohol y/o drogas. Desarrollar habilidades protectoras frente al consumo de alcohol ydrogas. Fortalecer vínculos comunitarios.

OBJETIVOS GENERALES Y ESPECIFICOS

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ACTIVIDAD 34

Relajándose
Descripción
• Taller breve, que consiste en un paquete de actividades relacionadas con la relajación, las cuales pueden ser realizadas en su conjunto o por separado. Incluye 1 test y varios ejercicios.

Materiales

• Sala o entorno silencioso, como cancha, plazacercana, etc. • Radio y casetes de música suave. • 1 test por alumno, fotocopiable.

Objetivo general

• Desarrollar habilidades protectoras frente al consumo de alcohol y/o drogas.

Objetivo específico

• Aprender formas de manejar adecuadamente el estrés o ansiedad.

Dirige Destinatarios

• Profesor jefe, orientador. • Estudiantes de cualquier curso de Enseñanza Media. • Profesoresinteresados.

Instancias Tiempo Fuente

• Taller extraprogramático, Consejo de Curso. • Variable. • Arrate Palma, Marina y Bisama Castillo, Ligia. Manual de técnicas corporales para el manejo del stress laboral. Santiago, Chile, 1984. • Cruz, C. & Vargas, L. Estrés: Entenderlo es manejarlo. Ed. Universidad Católica de Chile. Santiago, Chile, 1998.

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Instrucciones para el monitor o guíaMotivación
Todas las personas y, en especial los adolescentes, enfrentan muchas situaciones que les generan altos niveles de preocupación o estrés. Es muy conveniente que aprendan a reconocer sus reacciones de estrés, y a relajarse. Saber relajarse permite llevar un estilo de vida saludable. Aquí se entrega un test para conocerse a uno mismo en esta dimensión, y también varios ejercicios que el...