ecuacion lineales

ACONDICIONAMIENTO MUSCULAR
El sistema musculo-esquelético sufre un deterioro con el paso del tiempo (a partir de los 35-40 años). El objetivo de los programas de acondicionamiento muscular es desarrollar y mantener una cantidad adecuada de masa muscular que contribuya a realizar adecuadamente las actividades de la vida diaria. 
Los beneficios del acondicionamiento físico incluyen aumentos dela masa ósea y mayor resistencia de los tejidos conectivos, previniendo la osteoporosis. Además reduce el riesgo de padecer enfermedades coronarias, diabetes no insulino dependientes y cáncar de colon. También promueve la pérdida de paso, disminuyendo la tensión arterial. 
La aptitud física,
es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en formaeficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.
MOVIMIENTOS ARTICULARES
El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos, a estas zonas se les llamaarticulaciones y son los puntos donde se unen dos o más huesos del esqueleto. 

Las articulaciones  están formadas por elementos duros que son las superficies articulares de los huesos próximos entre sí,  y por elementos blandos llamados ligamentos articulares, cartílagos articulares, meniscos, cápsula articular y membrana sinovial. Todos estos elementos blandos sirven de unión, de amortiguación yfacilitan los movimientos articulares.
 

 
La imagen del lado derecho identifica los lugares donde se encuentran las diferentes articulaciones del cuerpo humano. Los movimientos articulares que realiza el cuerpo humano reciben nombres muy precisos. Los movimientos articulares son diversos, ellos son: flexión, extensión, abducción o alejamiento, aducción o acercamiento, rotación interna yexterna.
 
A continuación se presentan los nombres y dibujos de los movimientos articulares de las principales articulaciones del cuerpo humano, así como ciertos movimientos combinados y otros especiales que se producen en los hombros y caderas.
 
Movimientos articulares para el cuello
Flexión de cuello:
1. Inclinación a la derecha
2. Rotación a la derecha
3. Extensión
4. Inclinación a laizquierda
5. Rotación a la izquierda.

 
Movimientos articulares para los  hombros
1. Flexión
2. Abducción o alejamiento
3. Rotación interna
4. Extensión
5. Aducción o acercamiento
6. Rotación externa.

 
Movimientos articulares para los codos
1. Flexión
2. Extensión
3. Rotación interna
4. Rotación externa.

 
Movimientos articulares para las  muñecas
1. Dorsiflexión o flexióndorsal
2. Palmiflexión  o  flexión palmar
3. Abducción o alejamiento
4. Aducción o acercamiento.

 
Movimientos articulares para el tronco
1. Flexión
2. Extensión
3. Hiperextensión
4. Inclinación a la derecha
5. Inclinación a la izquierda
6. Rotación a  la derecha
7. Rotación a la izquierda.

 
Movimientos articulares para la  cadera
1. Flexión
2. Extensión
3. Abducción oalejamiento
4. Aducción o acercamiento
5. Rotación interna
6. Rotación externa.

 
Movimientos articulares para las rodillas
1. Flexión
2. Extensión.

 
Movimientos articulares para  los  tobillos
1. Dorsiflexión
2. Plantiflexión
3. Inversión
4. Eversión.

 
componentes principales tenemos:
 
AGILIDAD: Es la capacidad que tiene el organismo para desplazarse rápidamente endistancias cortas con precisión de movimientos.
COORDINACION: Es la capacidad neuromuscular que tiene el organismo para movilizar las diferentes masas musculares de manera seleccionada y ordenada 
EQUILIBRIO: Es la capacidad senso-motriz que tiene el organismo para conservar el centro de gravedad sobre su base de sustentación y se logra por medio de una interacción de los músculos con las...