Ed Fisica

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación



Aptitud Física
  La capacidad que tiene el organismo humano, de efectuar diferentes actividades físicas enforma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades. La Aptitud Física es el resultado del buen funcionamiento de losórganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas. 
Nuestra aptitud física tiene estrecha relación con las siguientes características:-Las tareas que podemos realizar.
- La capacidad que tenemos para realizar un esfuerzo físico.
- La calidad de nuestro cuerpo en términos de su estado de adaptación tanto en condiciones ambientalesnormales como extremadamente desfavorables.
Resistencia Cardiorrespiratoria

Se define coma la capacidad de realizar tareas vigorosas que impliquen la participación de grandes masas muscularesdurante periodos de tiempo prolongados. Se basa en la capacidad funcional de los aparatos circulatorio y respiratorio de ajustarse y recuperarse de los efectos del ejercicio muscular. Son actividadesque se caracterizan por ser cíclicas o continuas, tales como caminar, correr, nadar, montar en bicicleta, aerobic de bajo impacto
Resistencia
Es una de las cuatro capacidades físicas básicas,particularmente, aquella que nos permite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Potencia
Es la habilidad de generar fuerza rápidamente, la cual está en función del tiempoy/o la velocidad de movimiento.
Fuerza Muscular
Es la expresión de la tensión muscular transmitida al hueso a través del tendón. Se puede medir con la resistencia máxima (RM) que se puede oponer auna contracción muscular. Algunos ejemplos de ejercicios de fuerza muscular son: levantamiento de pesas, aeróbicos y el fisicoculturismo.

Flexibilidad
Es una capacidad muy beneficiosa para el...