Ed Fisica






Informe de Educación Física



Nombres: Pamela ArayaAlicia Franco
Scarlette SepúlvedaCarla VarasCurso: 3° medio E
Índice
1. Introducción
2. Calentamiento
3. Coordinación
4. Flexibilidad
5. Fuerza
6. Velocidad
7. Resistencia
8. Elongación
9. Conclusión









Introducción
Nuestroobjetivo es realizar diversos ejercicios con la finalidad de desarrollar y trabajar las condiciones físicas de nuestras compañeras.
















Calentamiento
Realizaremos un juego llamado “Lo que elviento se llevó” para elevar la temperatura del cuerpo. El grupo se distribuye por el espacio de forma circular y empieza a correr. El encargado, mientras los sujetos corren, dice “hubo un tiempo en elque el viento se llevó a todas aquellas que...” y exclama una característica (pelo rubio, moreno, ojos de algún color, etc.) y las que tienen esa característica tienen que perseguir al resto. El tiempode duración de ésta actividad será entre 3 a 4 minutos.




Coordinación
La coordinación es la capacidad del cuerpo para aunar el trabajo de diversos músculos, con la intención de realizar unasdeterminadas acciones. En esta actividad utilizaremos una escalera de piso en la cual se efectuará distintos movimientos de pies requiriendo agilidad y rapidez. El tiempo de duración de ésta actividad seráaproximadamente 30 segundos por grupo.











Flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad de extensión máxima que tienen los músculos para estirarse, cuando una articulación se mueve. En esta...