Educación Física (Capacidad Anaeróbica y el Voleibol)

1. proceso de absorcion de o2 en la ejerticacion física
La respiración celular, la verdadera respiración
Imaginemos a Camille Le Blanc o a Rich Froning Jr., para regocijo de las crossfiteras, haciendo un WOD. Desde el principio del WOD y durante el tiempo que éste dure, la frecuencia de la respiración y la fuerza con la que jala el aire variaría según el ejercicio, y la intensidad del mismo.Su caja torácica funciona como un acordeón, aumentando y y disminuyendo su diámetro. Esto para introducir o expulsar el aire de sus pulmones, gracias a la acción de los músculos de la respiración (principalmente el diafragma).
Su nariz y boca sirven como conductos, los cuales conducen el aire hacia la traquea y de ahí a los bronquios y por último, pasa a través de los bronquiolos para llegar a losalveolos, donde el oxígeno es transferido a los eritrocitos. Todo esto regulado principalmente por el cerebro y por otros factores como: hormonas, pH de la sangre, gasto cardíaco, etcétera.
Finalmente todo este proceso mecánico de absorción-transportación de oxígeno, sirve para llevar el oxígeno respirado y fijado a eritrocitos a través de la sangre, a todas las células del cuerpo (en especialcerebro y músculos), en donde se realiza la "verdadera respiración". Entiéndase de forma sencilla -verdadera respiración-, como la asimilación y utilización del oxígeno para la producción de energía dentro de las células (específicamente en la mitocondria), también llamada respiración celular.
Importancia de la capacidad anaeróbica
es importante la resistencia anaerobia ya que de esta manera unatleta o persona puede realizar un trabajo extenuante por un periodo de tiempo acorde a su capacidad anaerobia, esto quiere decir con deuda de oxigeno. de este modo el atleta desarrolla grandes esfuerzos que le permiten utilizar la energia para romper un record por ejemplo de levantamiento de pesas, ganar una carrera de 100 mts., hacer un pique de 10 mts. en el futbol y ganar el balon, etc.Resistencia general anaerobia.

Resistencia condicionada por un aporte insuficiente de oxigeno a los músculos. Se da en los ejercicios en los cuales la frecuencia de movimientos es muy elevada, o de ejercicios que implican la fuerza muscular. Al no darse la combustión oxidante de los substratos energéticos en la práctica, o al ser ésta incompleta durante el esfuerzo, la energía debe ser movilizadapor la oxidación.

Dicho en otros términos:

Resistencia anaeróbica (" resitence") es aquella que se realiza con una alta deuda de O2.
en esta etapa se genera el acido lactico en altas cantidades que provoca el desgaste muscular por el esfuerzo realizado, provocando dolor, calambres, piernas de hule, cansancio excesivo, etc. esto se presenta si se sobrepasa el umbral anaerobico. (tiempo condeuda de oxigeno excesivo).
Voleibol
El voleibol, vóleibol, vólibol, balonvolea o simplemente vóley (del inglés: volleyball1 ), es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede serparado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de toques para devolver el balón hacia el campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntosDinámica del voleibol
hola yo también jugaba voleibol a nivel selección de preparatoria, o lo que sigue de la secundaria. 
Te lo voy a explicar de lo sencillo a lo menos conocido de este deporte. Si lo sigues practicando te va a gustar mucho. 
Primero lo primero, la cancha, mide 9 x 18, y las líneas de ataque están a 3 m de la red. no es muy importante saber eso, pero es bueno tener una idea de la...