eft mini manual

EL MINI-MANUAL DE EFT
(EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES)

TÉCNICAS DE LIBERACIÓN EMOCIONAL

Traducido del inglés por:
Ana Paula Aguirre, Germán Castro, Gustavo Fiorentini, Mercedes Madero,
Vera Malbaski, Laty Naime, Eloisa Ramos

EFT Universe
www.EFTUniverse.com

Original en inglés
Publicado por Energy Psychology Press
P.O. Box 442, Fulton, CA 95439
www.energypsychologypress.com

©2010 Energy Psychology Press
Este libro nos brinda una impresionante herramienta para el desarrollo personal.
No sustituye la capacitación en psicología o terapia psicológica. Nada de lo que se
encuentra aquí está diseñado para reemplazar las recomendaciones médicas. El autor
pide al lector que utilice estas técnicas bajo la supervisión de un terapeuta o médico
capacitado. El autor y eleditor no asumen responsabilidad alguna por la forma en que el
lector elige aplicar las técnicas que se mencionan aquí.
Todos los derechos reservados. Ninguna parte de esta publicación puede ser
reproducida, guardada en un sistema en el cual se pueda reproducir o transmitir en
forma alguna o por ningún medio, electrónico, mecánico, fotocopia, grabación, o de
alguna otra forma sin el permiso previode la editorial Energy Psychology Press, con la
excepción de los pasajes utilizados con los reconocimientos del editor y el autor.

Contenido
Estrés y el Poder de la Sanación Emocional ... .............................. 4
La Receta Básica de EFT ............................................................ 16
EFT en una Página..................................................................... .62

Estrés y el Poder de la

Sanación Emocional
por Dawson Church

¡Ya diste el salto y decidiste aprender más acerca de EFT! No estás
solo. Más de un millón de personas han elegido el Manual de EFT como un
primer recurso en la sanación y EFT se encuentra por todo el mundo en
muchos países. EFT está en hospitales, clínicas de psicoterapia, campos
deportivos, prácticas concoaches de negocios, familias y muchos otros
lugares. ¿Qué es EFT y porqué es tan popular?
EFT es un método muy rápido y sencillo de reducir la intensidad de
los recuerdos traumáticos. Todos los que viven en el planeta Tierra han
tenido por lo menos algo traumático en su vida. Para los afortunados, estos
eventos traumáticos fueron muy escasos y suaves, como por ejemplo cuando
a la enfermera se leolvidó durante unos minutos darte el biberón cuando
eras un bebé. Para algunas personas, los eventos traumáticos de su niñez
fueron horrorosos, como genocidios, violación o guerra. La mayoría de
nosotros estamos entre estos dos extremos. A través de los años, hemos
acumulado muchos recuerdos traumáticos, reforzados por experiencias
negativas ya de jóvenes adultos. Para cuando llegamos anuestra etapa adulta,
hemos formado comportamientos y estrategias de acoplamiento basados en
estas experiencias. Nuestro crecimiento emocional ha sido moldeado por
ellas y quizás creamos que estamos destinados a permanecer así por el resto
de nuestras vidas.
Históricamente, era muy difícil moldear nuestra experiencia emocional.
Una persona podía pasar años en contemplación o meditación,cultivando la
paz interior. Pero ese estado se ve trastornado fácilmente por los eventos de
un día cotidiano. El aprender y perfeccionar estas técnicas, toma muchos
años.

Estrés y el Poder de la Sanación Emocional

EFT ha mostrado una manera completamente nueva de liberarnos de
recuerdos emocionales. Aun unos cuantos minutos después de que lo
pruebas, es probable que veas que la intensidad de turecuerdo traumático
disminuye rápidamente. Existen muchos estudios científicos sobre EFT para
la depresión, ansiedad y otros problemas psicológicos. Estos muestran que la
gente que utiliza EFT se recupera rápidamente, a menudo en solamente
unas cuantas sesiones.
En donde la efectividad de EFT se ha mostrado más dramáticamente
es en el tratamiento de la afección de estrés post-traumático o...