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Menú semanal de 1500Kcal
Lunes
Desayuno: 1 infusión con leche, 2 tostadas de pan integral con queso untable descremado, 1 vaso de jugo de naranja.
Almuerzo: 1 fruta
Comida: 1 pechuga de pollocon 1 porción de pure, 1 gelatina light.
Merienda: 1 yogur descremado, con fruta y 1 puñado de nueces.
Cena: 1 porción de pasta a la boloñesa y ensalada de lechuga, tomate.
Martes
Desayuno: 1infusión con leche, 2 tostadas de pan integral con 1 cucharada de mermelada de fresa.
Almuerzo: 1 yogur bebible descremado con una manzana mediana.
Comida: 1 porción de carne con 1 porción de ensalada delechuga, pepino y tomate.
Merienda: 1 vaso de jugo de naranja con 1 rodaja de pan integral con 1 cdita de mermelada light.
Cena: 1 porción de spaghetti con verduras cocidas,con queso y 1 fruta.Miércoles
Desayuno: 1 infusión con leche, 2 tostadas con queso untable descremado, 1 vaso de jugo de naranja.
Almuerzo: 1 yogur descremado, 1 puñado de nueces picadas.
Comida: 1 porción de arrozintegral con elote, 1 porcion de carne de res con verduras y 20 g de queso, y 1 fruta.
Merienda: 1 gelatina dietética.
Cena: 1 porción de pescado a la plancha con puré de calabaza, 1 fruta.
JuevesDesayuno: 1 infusión con leche, 2 tostadas con queso untable descremado, 1 vaso de jugo de naranja.
Almuerzo: 1 yogur bebible descremado.
Comida: 1 porción de pollo al horno con 2 papas chicas, 1fruta.
Merienda: 1 infusión con leche, 3 galletas principe.
Cena: 1 porcion de pizza con puros vegetales, 1 porción de ensalada de frutas.
Viernes
Desayuno: 1 infusión con leche, 2 tostadas con quesountable descremado, 1 vaso de jugo de naranja.
Almuerzo: 1 fruta.
Comida: 1 porción de spaghetti con salsa blanca light.
Merienda: 1 yogur bebible descremado con fruta y nuez.
Cena: 1 porción decarne de ternera con 1 porción de ensalada de brócoli, y coliflor.
Sábado
Desayuno: 1 infusión con leche, 1 porcion de cereal de all bran con fruta, 1 vaso de jugo de naranja.
Almuerzo: 1 yogur...