ejemplos de mecanismos de defensa y distorciones cognitivas

MECANISAMOS DE DEFENSA
Regresión 
Un niño que ve como su primer puesto en la familia queda relegado por la llegada de un hermanito. En ocasiones vuelve a orinar la cama, regresando a una etapa queya tenían superada.
Racionalización 
Un estudiante tiene que estudiar o hacer un trabajo, por lo que programa la alarma y cuando suena la apaga diciéndose a sí mismo frases como: “la verdad es queno es tan importante”, “seguro que me da tiempo a hacerlo luego en menos tiempo del que creía”
Represión 
En una pareja uno de los dos no quiere tener relaciones sexuales y el otro sí. El miembroque sí quiere “reprime" sus deseos que afloran por otros medios, como los sueños. 
Proyección 
Una persona que llega tarde y justifica la tardanza diciendo que ha llegado tarde porque los demástambién son impuntuales, cuando en realidad puede que esto sea totalmente incierto.
Negación
Una persona diabética consume grandes cantidades de azúcar y niega que esto pueda afectar su salud, e inclusoutiliza frases como “no pasa nada, eso de que me hace daño el azúcar es puro cuento de los doctores…”

Introyección
Una persona que se identifica con la actitud altruista de otra, la incorpora a suYO como propia.

Formación reactiva
Una persona que no puede reconocer ante sí mismo que otra persona le produce antipatía, nunca le muestra señales de hostilidad y siempre le muestra una caraamable.

Aislamiento
Una persona que acaba de ser víctima de una violación, narra los hechos con una total falta de emoción.

DISTORCIONES COGNITIVAS
Personalización
Alguien se dirige a nosotrosde forma brusca y pensaremos que es debido a que está enfadado con nosotros.

Predicciones negativas
Una persona acaba de dar un examen y dice cosas como: “seguro que no aprobe” “Me fue pésimo”Derechos especiales
Una persona que entra y sale de un salón de clase sin motivo aparente, y sin permiso mientras el profesor dicta la clase.

Sobregeneralización
Una persona a la cual le...