EJERCICIO FÍSICO Y OBESIDAD EN NIÑOS Y NIÑAS pdf

EJERCICIO FÍSICO Y
OBESIDAD EN NIÑOS Y
ADOLESCENTES
Mg. DINA GARCÍA PÉREZ
Magister en Educación, Universidad Tecnológica de Pereira
Profesional en Ciencias del Deporte y la Recreación, Universidad Tecnológica de Pereira
Docente Educación Física, Recreación y Deportes, I.E María Auxiliadora Santuario - Risaralda

Resumen
La obesidad es reconocida como un problema de talla mundial, causante desinnúmero de
muertes cada año, situación dada por la inactividad física, consecuencia de la facilidad que se tiene para
ir de un lado a otro, para comunicaros y para obtener el alimento de forma fácil, rápida y sin generar un
gasto de energía significativo.
Lo anterior ha llevado a que muchos países busquen y generen alternativas de control y
prevención de la obesidad sin obtener resultadossignificativos en su objetivo, por esto en mi rol de
educadora física siento como responsabilidad indagar en nuestro contexto la causa de este problema,
buscando entre nuestros niños y adolescentes el porqué de su inactividad física, sus hábitos alimentación
y su resignación ante los problemas de sobre peso en su vida. Para ello buscamos las concepciones que
tienen nuestros niños y adolescentes sobre laactividad física y el ejercicio físico, como base para generar
procesos de prevención desde el aula, para la modificación de sus hábitos de vida.
Palabras claves: Obesidad, Ejercicio, Concepciones, Niños y Adolescentes.

Summary
Obesity is recognized as a global problem, causing deaths each year, a situation given by physical
inactivity, due to the ease with which one has to go back and forth, tocommunicate and to get food easily,
quickly and without generating significant energy expenditure.
This has led many countries to seek and generate alternatives to control and prevent obesity
without significant results in its objective, so in my role as a physical educator I feel a responsibility to
investigate in our context the cause of this problem, looking at the reasons of physical inactivity,eating

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habits and resignation to the problems of overweight in the life of our children and adolescentes. We
sought the views of child and adolescents in regards to physical activity and exercise as a basis to generate
preventive processes in the classroom in order to modifiy their lifestyle.
Keywords: Obesity, Exercise, Conceptions, Children and Adolescents

INTRODUCCIÓN
La obesidad enterminos generales se define como e exceso de adiposidad corporal, debido al
desequilibrio energético ocasionado por una alta ingesta de nutrientes, en sobreposición a un bajo gasto de
energía. Dicho de otro modo la obesidad se genera por un alto consumo de alimentos y un bajo grado de
inactividad física. Se considera sobre peso cuando se excede entre un 10% y un 20% el peso ideal para la
estatura y unexcedete mayor al 20% es considerado obesidad para niños hasta los 10 años, para
preadolescentes y adolescentes se determina por medio del indice de masa corporal (IMC).

Muchos de los casos de sobre peso y obesidad, se encuentran relacionados principalmente por
factores hereditarios, la mal nutrición y el sedentarismo. El primero como factor génetico, el segundo
relacionado con los malos hábitosalimenticios y el tercero como nuevo flagelo de la humanidad por la
tendencia del menor esfuerzo, siendo esta última situación la que nos invita a aundar en el por qué de este
fenómeno y como desde el ámbito de la educación física, el ejercicio, la actividad física y la recreación
podemos estimular y cambiar la concepción que se tiene sobre estas practicas motrices.

En conseuencia, haremos unrecorrido en primera medida conceptual aacerca del tema para luego
llegar a nuestro contexto real en donde las concepciones de nuestros niños y adolescentes resultaran clave
para diseñar estrategias de intervención que ayuden a tomar conciencia, a prevenir y a manejar los
problemas de sobre peso y obesidad en esta población, lo cual llevará a cambiar sus hábitos de vida y a
garantizar a futuro...