Ejercicio Fisico
Páginas: 2 (443 palabras)
Publicado: 19 de junio de 2012
Como ser mas alto
Regularmente cumplir los ejercicios especiales (el complejo aproximado es llevado más abajo), completando con su natación en la piscina 2-3 veces por semana (es deseable por labraza), los procedimientos térmicos (la sauna, los baños calientes - 37-39 ° - con la sal marina, la esencia de pino, las plantas medicinales), el masaje y las influencias que templan. Todo esto llamarála irritación de las zonas del crecimiento, vivificará la microcirculación y el cambio de las sustancias en las telas del organismo y llevará al fin de cuentas a la aceleración más o menos expresadade los procesos del crecimiento.
Llevaremos en conclusión el complejo aproximado de los ejercicios especiales para la estimulación del crecimiento. Es necesario hacer primero el desperezo pequeño delos ejercicios no complicados que desarrollan. La comiencen de la marcha, luego el desperezo las articulaciones de las manos, los pies, la columna vertebral por medio de los movimientos giratorioscirculares, las inclinaciones adelante, de lado, las flexiones atrás, las vueltas, los movimientos de mano. Después de esto es necesario fácil 3-5-min la carrera, y luego los ejercicios especiales:1. Como ser mas alto
Se levanten de cara a la pared y estiren hacia arriba (por ejemplo, a de antemano notado en lo alto de la línea), levantandose de puntillas y enderezandose máximamente.
2. Comoser mas alto
Se suban, luego, habiendo bajado, se relajen máximamente y pesan algunos minutos.
3. Como ser mas alto
En cuando pesáis cumplan las fluctuaciones de los pies a la derecha-a laizquierda (los músculos deben ser máximamente relajados).
4. Como ser mas alto
En relajado pesáis hagan las vueltas del cuerpo a la derecha-a la izquierda.
5. Como ser mas alto
Los saltos haciaarriba: se aparten por turnos derecho, izquierdo, luego los dos pies. Brentando, traten de sacar por la mano el objeto alto situado.
6. Como ser mas alto
La posición de partida - estando sobre la...
Regularmente cumplir los ejercicios especiales (el complejo aproximado es llevado más abajo), completando con su natación en la piscina 2-3 veces por semana (es deseable por labraza), los procedimientos térmicos (la sauna, los baños calientes - 37-39 ° - con la sal marina, la esencia de pino, las plantas medicinales), el masaje y las influencias que templan. Todo esto llamarála irritación de las zonas del crecimiento, vivificará la microcirculación y el cambio de las sustancias en las telas del organismo y llevará al fin de cuentas a la aceleración más o menos expresadade los procesos del crecimiento.
Llevaremos en conclusión el complejo aproximado de los ejercicios especiales para la estimulación del crecimiento. Es necesario hacer primero el desperezo pequeño delos ejercicios no complicados que desarrollan. La comiencen de la marcha, luego el desperezo las articulaciones de las manos, los pies, la columna vertebral por medio de los movimientos giratorioscirculares, las inclinaciones adelante, de lado, las flexiones atrás, las vueltas, los movimientos de mano. Después de esto es necesario fácil 3-5-min la carrera, y luego los ejercicios especiales:1. Como ser mas alto
Se levanten de cara a la pared y estiren hacia arriba (por ejemplo, a de antemano notado en lo alto de la línea), levantandose de puntillas y enderezandose máximamente.
2. Comoser mas alto
Se suban, luego, habiendo bajado, se relajen máximamente y pesan algunos minutos.
3. Como ser mas alto
En cuando pesáis cumplan las fluctuaciones de los pies a la derecha-a laizquierda (los músculos deben ser máximamente relajados).
4. Como ser mas alto
En relajado pesáis hagan las vueltas del cuerpo a la derecha-a la izquierda.
5. Como ser mas alto
Los saltos haciaarriba: se aparten por turnos derecho, izquierdo, luego los dos pies. Brentando, traten de sacar por la mano el objeto alto situado.
6. Como ser mas alto
La posición de partida - estando sobre la...
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