ejercicios basicos para niños asmaticos

Ejercicios básicos para niños asmáticos:
El programa de ejercicios para pacientes asmáticos se divide en:
 
- Manejo de la crisis
- Reeducación y fortalecimiento diafragmático
- Ejercicios de postura.
 
Manejo de la crisis:
1. El paciente debe estar sentado, con piernas cruzadas, manos con las palmas hacia arriba y cuerpo hacia delante, tomar aire por la nariz y luego botarlolentamente por 10 segundos con los labios recogidos.



2. En igual Posición: Tomar el aire por la nariz botarlo lentamente durante 10 segundos, mientras una persona ejerce presión hacia adentro, con las manos a lado y lado del tórax.

Reeducación y fortalecimiento diafragmático:
El diafragma es el músculo más importante de la respiración, y el más afectado en los pacientes con asma, por estarazón los siguientes ejercicios están dirigidos a mejorar su función:  
Diafragma




3. Sentado frente a una mesa, colocar un recipiente con agua y un pitillo. Tomar aire por la nariz y botarlo lentamente a través del pitillo durante 10 segundos haciendo burbujas, luego tomar aire por la nariz.

4. Paciente acostado boca arriba. Colocar un libro sobre el abdomen, tomar aire por la nariz ylevantarlo , luego bajarlo lentamente al botar el aire con los labios recogidos durante 10 segundos.




Ejercicios de postura
5. Durante la marcha, tomar aire por la nariz al dar un paso y botarlo lentamente con los labios recogidos, mientras se dan tres pasos.

6. Posición: Cuadrúpedo. Con la espalda recta, tomar aire por la nariz mientras baja el diafragma y luego botar el airelentamente, con los labios recogidos por 10 segundos mientras se sube el diafragma.  

 
QUERIDA MAMÁ TENGA EN CUENTA LO SIGUIENTE:
El niño al mantenerse en forma, mejora la respiración y puede reducir la frecuencia y severidad de las crisis asmáticas.

La natación es un deporte completo y ayuda a fortalecer los músculos de la respiración,
Los ejercicios aeróbicos y la gimnasia ayudan a un buendesarrollo muscular,
El ciclismo también ayuda a mantener un buen estado físico.
Con un adecuado control de la enfermedad puede practicar el deporte que elija.
El uso del aerosol es importante, antes de realizar elejercicio, en crisis asmática y entratamiento de mantenimiento.
- Sra. Betty, tráigame a Juanito para hacerle una evaluación completa, darle sus medicamentos y enseñarle losejercicios. Así podrá participar el otro mes en las olimpiadas.
- Señora, es muy importante que usted sepa como ayudar a su hijo a salir adelante con su asma, para que su vida sea la de un niño completamente normal.
La mamá sale feliz del consultorio, Juanito está esperando impaciente a su madre y dice:
- Mami, ¿Cómo te fue?, ¿qué te dijo?
- Muy bien, tienes cita mañana con el doctor.
- ¿Voy apoder jugar fútbol?
- Sí hijito. Contesta la mamá emocionada dando un fuerte abrazo a Juanito.

Un mes después... en la cancha de fútbol del colegio, mientras los niños observan un partido se oye:
- Vamos, Juanito, tu puedes, corre.
- Yo sabía que podías, haz un gol, dice José el amigo de Juanito.
Juanito anota un gol. El arquero no pudo taparlo. Juanito le ha ganado al ASMA...
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Ejercicios de entrenamiento en el asma
Por el Dr. Isaac Talmaciu
Profesor Adjunto de Pediatría
División de Pediatría Pulmonar
Escuela de Medicina de la Universidad de Miami
Tanto las personas sanas como las personas asmáticas necesitan tener una actividad física regular, para mantener su nivel de salud. Sin embargo, muchas personas asmáticas limitan eltiempo que pasan practicando deportes porque temen que su asma empeore con la actividad física, o que no les permita desempeñar sus funciones al igual que lo hacen las personas normales.
Muchos estudios han contemplado el desempeño del ejercicio físico en los pacientes asmáticos. Recientemente se ha visto que las personas con el asma bien controlada, de nivel entre leve y moderada, tienen un...