Ejercicios Para La Voz

EJERCICIOS PARA LA VOZ



1. -- Inhalar profundamente. Luego, mantener el aliento durante cinco segundos. Posteriormente espirar lentamente.

2. - Inspirar. Retener. Contar lentamente hasta quepueda mantenerse la voz normalmente audible.

3. - Expulsar todo el aire con ayuda del diafragma. Respirar profundamente. Retener dos segundos. Pronunciar las vocales en series ininterrumpidashasta agotar el aire: u-a-e-o-u, etc.

4. - Mueva los hombros, describiendo con ellos un círculo lo más amplio posible (hacia arriba, hacia atrás, hacia abajo, hacia adelante. Mientras realiza estemovimiento, sus brazos permanecerán relajados y sueltos a lo largo del cuerpo, como los de un muñeco de trapo.

5. - Recoja objetos imaginarios inspirando y luego lance los mismos espirando.

6.- Coloque los brazos a lo largo del cuerpo y vaya alzándolos despacio, lateralmente, hacia alcanzar la altura de los hombros. Momento de suspenso. Gire las manos, colocando las palmas hacia arriba.Entonces alce los brazos hasta que las manos lleguen a tocarse por encima de la cabeza, sin doblar los codos. Tienda los brazos lo más alto posible como si quisiera alcanzar el techo. Durante todoeste ascenso efectúe una gran inspiración, cortándola al suspenso, pero sin los brazos hasta la altura de los hombros. Momento de suspenso, gire las palmas hacia abajo y baje los brazos a lo largodel cuerpo, en este movimiento de descanso deberá acompañarse por una espiración completa.

7. - Inicie el ejercicio con los puños cerrados y colocados delante del pecho. Envíe fuertes codazoshacia atrás y vuelva los puños a su posición inicial.

8. - Aspire profundamente por la ventana derecha de la nariz apoyando el pulgar sobre la izquierda para ocluirla. Luego retenga el aire, ocluyendolas dos ventanas con el pulgar y el índice. Luego destape la ventana izquierda y espire por ella. Suspenso. Aspire profundamente por esta misma ventana izquierda. Tápela suavemente, espirando por...