Ejercisios de brazo y cara

Ejercicios prácticos para el rostro: Músculos de las mejillas

El ejercicio de adelgazar la cara frente al espejo, consiste en tratar de tocarse la nariz con el labiosuperior hacia arriba. Con este ejercicio. Los labios se levan y las mejillas logran contraerse en dirección a los ojos. Mantenga esta posición por unos 10 segundos yrelajar nuevamente en 5 repeticiones.
Este ejercicio es el “cara de pescado”. Con los labios cerrados describa una sonrisa natural. Succiones las mejillas como haciendo unacara de pescado. Logre mantener la posición por tiempo de 5 a 10 segundos y luego relaje de nuevo. Hágalo otras 5 veces.
Para este ejercicio mantenga la boca cerrada, setrata de inflar uno a uno o de manera alternada los cachetes. Primero el derecho, consérvelo inflado unos 10 segundos y luego relájelo y haga el ejercicio con el izquierdo.Repítalo unas 5 veces por cada lado.
Practique el tener una sonrisa muy natural todas las veces que pueda. Hágalo el ejercicio de sonreír con los labios cerrados y otrotanto mostrando los dientes.
También puede practicar, la sonrisa exagerada en el espejo. Con los labios cerrados, inicia el ejercicio, luego sonría abriendo la boca tantocomo alcance, haga de cuenta que está intentando tocar sus orejas con los extremos de la boca. Mantenga la posición unos 10 segundos y luego relaje. Para adelgazar lacara, repita esta rutina al menos cinco veces.

Uno de los mejores ejercicios para adelgazar los brazo y es usado por las mayoría de mujeres es alzar pesas, además es muyfácil de hacer solo tienes que coger un par de pesas y realizar ejercicios al menos una hora y media todos los días, y te afirmo que veras los resultados en una semana.