ejercitate y salva tu vida
Páginas: 4 (855 palabras)
Publicado: 30 de septiembre de 2015
Intellego Learning Center
Comunicación
Miss Cindy
Isabel Pérez
9 no “A”
13/07/2015
Introducción
Se dice que el ejercicio es uno de los elementos más necesarios e importantespara llevar un estilo de vida saludable; La importancia del ejercicio radica en el hecho de que es una de las mejores maneras de poner en movimiento al organismo, gastando las energías que se acumulandebido al consumo de productos grasos y estimulando el funcionamiento adecuado de todos sus órganos y tejidos.
Además, se considera que el ejercicio no sólo contribuye a llevar una vida saludable anivel físico si no también a nivel emocional y mental por elevar los niveles de autoestima, de actitud positiva hacia la vida y de hacer que la persona se sienta con más energía en su rutinacotidiana.
La importancia de hacer ejercicio
El ejercicio es importante y central para que la persona pueda llevar una vida sana y evitar diversos tipos de enfermedades,desde pequeñas gripes hasta serias complicaciones como puede ser un ataque al corazón.
El ejercicio pone en movimiento todas las células que componen el organismo, reduciendo el colesterol que seconsidera malo y subiendo el bueno, bajando el nivel de estrés y aumentando tu energía.
Beneficios del ejercicio
Los beneficios de poder realizar Ejercicio Físico a diario están relativos no solo amejorar el Aspecto Físico de una persona, sino también a ejercitar los Músculos y Articulaciones manteniendo y mejorando lo que es conocido como Aptitud Física, es decir, la capacidad que tiene elorganismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.
Algunas ventajas de hacer ejerciciodiariamente están:
Contribuye a mejorar la capacidad cardíaca y pulmonar.
Dependiendo de la intensidad y la duración, los músculos aumentan de tamaño, fuerza y dureza.
Mejoran los reflejos y la...
Comunicación
Miss Cindy
Isabel Pérez
9 no “A”
13/07/2015
Introducción
Se dice que el ejercicio es uno de los elementos más necesarios e importantespara llevar un estilo de vida saludable; La importancia del ejercicio radica en el hecho de que es una de las mejores maneras de poner en movimiento al organismo, gastando las energías que se acumulandebido al consumo de productos grasos y estimulando el funcionamiento adecuado de todos sus órganos y tejidos.
Además, se considera que el ejercicio no sólo contribuye a llevar una vida saludable anivel físico si no también a nivel emocional y mental por elevar los niveles de autoestima, de actitud positiva hacia la vida y de hacer que la persona se sienta con más energía en su rutinacotidiana.
La importancia de hacer ejercicio
El ejercicio es importante y central para que la persona pueda llevar una vida sana y evitar diversos tipos de enfermedades,desde pequeñas gripes hasta serias complicaciones como puede ser un ataque al corazón.
El ejercicio pone en movimiento todas las células que componen el organismo, reduciendo el colesterol que seconsidera malo y subiendo el bueno, bajando el nivel de estrés y aumentando tu energía.
Beneficios del ejercicio
Los beneficios de poder realizar Ejercicio Físico a diario están relativos no solo amejorar el Aspecto Físico de una persona, sino también a ejercitar los Músculos y Articulaciones manteniendo y mejorando lo que es conocido como Aptitud Física, es decir, la capacidad que tiene elorganismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.
Algunas ventajas de hacer ejerciciodiariamente están:
Contribuye a mejorar la capacidad cardíaca y pulmonar.
Dependiendo de la intensidad y la duración, los músculos aumentan de tamaño, fuerza y dureza.
Mejoran los reflejos y la...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.