El baloncesto

Introducción.
Es importante realizar actividades físicas de una manera considerada ya que es la forma más eficaz para cuidar nuestra salud, nos garantiza un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y puede mejorar nuestro estado o acondicionamiento físico. Podemos definir a las actividades físicas como a un conjunto de movimientos que realiza el cuerpo teniendo un gasto deenergía mayor a lo que es el metabolismo, lo que podría relacionarse con el deporte ya que este es una actividad que requiere de entrenamiento y de prácticas de unas series de disciplinas para la competición de uno mismo o con los demás dependiendo del deporte que se realice, e igual que las actividades físicas gastamos energía y nos garantiza una vida saludable. Conociendo un poco acerca del valorde realizar actividades que ayuden al acondicionamiento físico queremos dar a conocer un deporte que se originó en Massachusetts, creado por el profesor James Naismith: el Baloncesto, el cual al igual que muchos deportes contienen una serie de reglas y normas que se deben cumplir al momento de ejecutar este juego recreativo.















El Baloncesto.
El baloncesto, másconocido como básquetbol, es un deporte de equipo que básicamente consiste en introducir un balón en un aro colocado a una altura de tres metros, del cual cuelga una red, lo que le da la apariencia de una canasta.
Historia del baloncesto.
El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de YMCA en Massachusetts. Alprofesor de la Universidad de Illinois (Massachusetts) James Naismith, (un profesor de educación física) le fue encargada la misión, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre.
Naismith analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya característica predominante era lafuerza o el contacto físico, y pensó en algo suficientemente activo, que requiriese más destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El canadiense recordó un antiguo juego de su infancia denominado "duck on a rock" (El pato sobre una roca), que consistía en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra. Naismith pidió al encargado del colegio unas cajasde 50 cm. de longitud pero lo único que le consiguió fueron unas canastas de melocotones, que mandó colgar en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada.
Objetivos del Baloncesto.
El juego de baloncesto se juega entre dos (2) equipos compuesto por doce (12) jugadores, donde cinco (5) jugadores de ambos equipo componen el equipo regular (en el campode juego). El objetivo de cada equipo es el de introducir el balón en el canasto determinado y evitar que el otro equipo obtenga la posesión de la bola y anote puntos. El equipo que haya anotado la mayor cantidad de puntos al finalizar el tiempo reglamentario del cuarto (4) parcial ó el/los parcial extra de ser necesario es el equipo ganador.
Para lograr este objetivo, el balón puede ser pasado,lanzado palmado, picado, rebotado, o interceptado (mientras es pasado de un jugador a otro). Así como botado en cualquier dirección dentro de los límites fijados por las reglas del campo de juego.
Principales reglas del Baloncesto.
James Naismith diseñó un conjunto de trece reglas para el incipiente deporte. Estas eran:
1- El balón puede ser lanzado en cualquier dirección con una o ambasmanos.
2- El balón puede ser golpeado en cualquier dirección con una o ambas manos, pero nunca con el puño.
3- Un jugador no puede correr con el balón. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo toma.
4- El balón debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo no pueden usarse para sujetarlo.
5- No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a...