El Cid

Ciencias lll
¿QUE ME CONVIENE COMER?

ESCUELA SECUNDARIA TECNICA #1

PROFESOR:
Donaciano Herrera.
ALUMNO:
Luis Edwin Acosta. 3-H
T.M.
INTRODUCCION

Yo voy a hablar sobre el tema de la alimentación, ya lo que son sus dietas, sus calorías. También hablare de susenfermedades lo que es la anorexia que es como un síntoma, que describe la inapetencia o falta de apetito y puede ocurrir en circunstancias muy diversas, tambien sobre la Bulimia que es como una persona que se alimenta excesivamente para después buscar o eliminar el exceso de alimento a través de vómitos, purgas o laxantes. Tambien hablaremos de la obesidad etc…

DESARROLLO
La dieta humana seconsidera equilibrada si aporta los nutrientes y energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental.1 Esta dieta equilibrada es particular de cada individuo y se adapta a su sexo, edad, peso y situación de salud. No obstante, existen diversos factores (geográficos, sociales, económicos, patológicos, etc.) que influyen en el equilibrio dela dieta.
Los estudiantes pasan la mayor parte del día sentados ya sea en su pupitre, haciendo la tarea, usando la tele o en la computadora. Por eso es crucial que lleven una dieta apropiada para sus actividades físicas y mentales. Es importante que los niños lleven una dieta balanceada para mantener su peso. Una dieta balanceada o equilibrada es aquella que a través de los alimentos que formanparte de cada una de las comidas aporta nutrientes en las proporciones que el organismo sano necesita para su buen funcionamiento. Cuando el cuerpo (organismo) procesa los componentes de los alimentos (aparte de las fibras), estos proporcionan la energía (calorías) necesaria para que cada parte del cuerpo cumpla con sus funciones, así como vitaminas y minerales para que dichos procesos se lleven acabo como es debido.

¿QUE ES UNA CALORIA?
La Caloría es la unidad de energía térmica que equivale a la cantidad de calor requerido para posicionar la temperatura de un gramo de agua en un grado centígrado de 14,5 a 15,5 grados a la presión normal. El símbolo que se utiliza para denominarla es Cal.
En términos alimentarios la caloría se utiliza para medir el contenido energético de losalimentos que los seres humanos ingerimos y así tener un rango de posibilidades que nos indiquen cuáles son los alimentos más apropiados para ingerir de acuerdo a las necesidades del momento.

¿UNA BUENA DIETA?
Para obtener una buena dieta necesitas:
1 Establecer un horario regular para las comidas en familia.
2 Servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables.
3 Darle un buen ejemplosiguiendo una dieta nutritiva.
4 Evitar las peleas por la comida.
5 Involucrar a los niños en el proceso.

¿QUE DEBO DE CONSUMIR EN UNA DIETA?
omer en familia es una costumbre agradable tanto para los padres como para los hijos. A los niños les agrada la previsibilidad de las comidas en familia, y los padres tienen la oportunidad de ponerse al día con sus hijos. Los niños que participan encomidas en familia con regularidad presentan estas características:
* es más probable que coman frutas, vegetales y cereales
* es menos probable que coman refrigerios poco saludables
* es menos probable que fumen, usen marihuana o beban alcohol
Por otra parte, las comidas en familia ofrecen la oportunidad de presentarle al niño nuevos alimentos y de que usted dé el ejemplo llevando unadieta saludable.
ENFERMEDADES ALIMENTICIAS

ANOREXIA: Es el rechazo de la comida por parte del enfermo y el miedo obsesivo a engordar, que puede conducirle a un estado de inanición; es decir, una situación de gran debilidad ocasionada por una ingesta insuficiente de nutrientes esenciales. En casos graves puede desarrollar desnutrición, hambre, amenorrea y extenuación.
BULIMIA: es un trastorno...