el diablo de los numeros
Páginas: 6 (1333 palabras)
Publicado: 21 de julio de 2014
NOMOFOBIA
SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE
Arauca – Arauca
2014
¿Qué es la nomofobia?
La nomofobia consiste en el miedo ilógico a no llevar el teléfono móvil encima. El nombre de esta patología proviene del concepto en inglés 'no mobile', es decir, sin móvil.
La adicción al teléfono móvil es, para muchos, la enfermedad del siglo XXI. Tantoque, según los expertos, el miedo a estar sin el teléfono se puede diagnosticar ya como un trastorno para una gran parte de la población, sin que los afectados sean conscientes de ello.
El mejor teléfono móvil, ya sea con internet o sin él, un smartphone o un "zapatófono" de toda la vida, es aquel que usamos sólo cuando de verdad nos es útil. Y aquel del que podemos prescindirsin que nos ocasione ningún tipo de alteración. ¿Cuántos están en condiciones, hoy en día, de poder decirlo?
Adicción al teléfono móvil
El último de los estudios sobre adicción al teléfono móvil arroja, desde luego, conclusiones preocupantes: el 66% de la población británica padece nomofobia, según una encuesta que acaba de hacer pública la firma OnePoll basándose en mil entrevistas. Ladependencia ha llegado a tal punto que el 41% de los usuarios del Reino Unido tiene dos teléfonos o más para estar permanentemente conectado.
Sin embargo, lo más interesante son las consecuencias que, a su juicio, acarrean este miedo irracional a no llevar el teléfono móvil encima, y que se resumen en que los jóvenes se aburren cada vez más con las actividades habituales de ocio. los adictos almóvil suelen presentar algunas características de personalidad comunes, como una baja autoestima, problemas con la aceptación del propio cuerpo y déficit en habilidades sociales y en resolución de conflictos.
Además, la nomofobia se manifiesta en síntomas como ansiedad, malestar general, enfado o inquietud, negación, ocultación y/o minimización del problema, sentimiento de culpa y disminución de laautoestima.
¿A quién le afecta?
La nomofobia afecta al 53% de los usuarios de teléfonos móviles.
Esta patología afecta más al sector masculino que al femenino; 58% frente a un 48% de las mujeres.
Quienes poseen un smartphone son más propensos a padecer la nomofobia.
¿Cuándo se evidencia?
La nomofobia puede manifestarse en las siguientes situaciones:
- No tener el móvil encima
- Olvidarloen casa
- Quedarse sin batería
- Estar en una zona sin cobertura
El tratamiento.
El tratamiento dependerá del autocontrol que tenga cada persona. Si tienes autocontrol, deberás desprenderte del móvil de manera gradual; si no te ves capaz de controlarte, la terapia será de choque y tendrás que eliminar de raíz el móvil".
Fijar límites: La solución
Para evitar que la adicción en las redessociales se convierta en un problema difícil de atajar, te damos algunas recomendaciones para que su uso no se convierta en una adicción:
Limita los tiempos para navegar por las redes sociales: Pueden ser unos minutos después del almuerzo o algunas horas los fines de semana. Lo importante es que los espacios que permanezcas conectada a las redes sociales no interrumpan tus ocupaciones laborales opersonales.
No todo debe publicarse: Olvídate de la necesidad de contarle a tus contactos dónde vas a almorzar o sobre el último regalo que te dieron de cumpleaños. El afán de contarlo todo a través de las redes sociales es lo que, al fin de cuentas, te mantiene enganchada a las redes sociales.
Mantén contacto con tus amigos y familiares por fuera de las redes sociales: Invita a tus amigos aalmorzar y cuéntales de ti, de tus proyectos y de tus planes futuros. Que la tecnología no te aleje de las personas que más quieres.
Limpia tu lista de contactos y desactiva las aplicaciones que no utilizas. También, desactiva las notificaciones vía correo electrónico para no distraerte a cada rato con nuevas actualizaciones.
Una posible forma de aydar a inhibir esta adicción es usar el...
SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE
Arauca – Arauca
2014
¿Qué es la nomofobia?
La nomofobia consiste en el miedo ilógico a no llevar el teléfono móvil encima. El nombre de esta patología proviene del concepto en inglés 'no mobile', es decir, sin móvil.
La adicción al teléfono móvil es, para muchos, la enfermedad del siglo XXI. Tantoque, según los expertos, el miedo a estar sin el teléfono se puede diagnosticar ya como un trastorno para una gran parte de la población, sin que los afectados sean conscientes de ello.
El mejor teléfono móvil, ya sea con internet o sin él, un smartphone o un "zapatófono" de toda la vida, es aquel que usamos sólo cuando de verdad nos es útil. Y aquel del que podemos prescindirsin que nos ocasione ningún tipo de alteración. ¿Cuántos están en condiciones, hoy en día, de poder decirlo?
Adicción al teléfono móvil
El último de los estudios sobre adicción al teléfono móvil arroja, desde luego, conclusiones preocupantes: el 66% de la población británica padece nomofobia, según una encuesta que acaba de hacer pública la firma OnePoll basándose en mil entrevistas. Ladependencia ha llegado a tal punto que el 41% de los usuarios del Reino Unido tiene dos teléfonos o más para estar permanentemente conectado.
Sin embargo, lo más interesante son las consecuencias que, a su juicio, acarrean este miedo irracional a no llevar el teléfono móvil encima, y que se resumen en que los jóvenes se aburren cada vez más con las actividades habituales de ocio. los adictos almóvil suelen presentar algunas características de personalidad comunes, como una baja autoestima, problemas con la aceptación del propio cuerpo y déficit en habilidades sociales y en resolución de conflictos.
Además, la nomofobia se manifiesta en síntomas como ansiedad, malestar general, enfado o inquietud, negación, ocultación y/o minimización del problema, sentimiento de culpa y disminución de laautoestima.
¿A quién le afecta?
La nomofobia afecta al 53% de los usuarios de teléfonos móviles.
Esta patología afecta más al sector masculino que al femenino; 58% frente a un 48% de las mujeres.
Quienes poseen un smartphone son más propensos a padecer la nomofobia.
¿Cuándo se evidencia?
La nomofobia puede manifestarse en las siguientes situaciones:
- No tener el móvil encima
- Olvidarloen casa
- Quedarse sin batería
- Estar en una zona sin cobertura
El tratamiento.
El tratamiento dependerá del autocontrol que tenga cada persona. Si tienes autocontrol, deberás desprenderte del móvil de manera gradual; si no te ves capaz de controlarte, la terapia será de choque y tendrás que eliminar de raíz el móvil".
Fijar límites: La solución
Para evitar que la adicción en las redessociales se convierta en un problema difícil de atajar, te damos algunas recomendaciones para que su uso no se convierta en una adicción:
Limita los tiempos para navegar por las redes sociales: Pueden ser unos minutos después del almuerzo o algunas horas los fines de semana. Lo importante es que los espacios que permanezcas conectada a las redes sociales no interrumpan tus ocupaciones laborales opersonales.
No todo debe publicarse: Olvídate de la necesidad de contarle a tus contactos dónde vas a almorzar o sobre el último regalo que te dieron de cumpleaños. El afán de contarlo todo a través de las redes sociales es lo que, al fin de cuentas, te mantiene enganchada a las redes sociales.
Mantén contacto con tus amigos y familiares por fuera de las redes sociales: Invita a tus amigos aalmorzar y cuéntales de ti, de tus proyectos y de tus planes futuros. Que la tecnología no te aleje de las personas que más quieres.
Limpia tu lista de contactos y desactiva las aplicaciones que no utilizas. También, desactiva las notificaciones vía correo electrónico para no distraerte a cada rato con nuevas actualizaciones.
Una posible forma de aydar a inhibir esta adicción es usar el...
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