El Valor de Aceptar los cambios / Psicologia




El Valor de Aceptar los cambios
Tengo una amiga que está atrapada en una situación difícil de la que ha tratado de salir varias veces sin poder conseguirlo. Ayer, después de hablar con ella,reflexionaba sobre cuál sería la herramienta que realmente pudiera ayudarla a afrontar de una mejor manera sus problemas.
Cuando nos encontramos viviendo una situación que no podemos cambiar por más quelo intentemos, lo mejor que podemos trabajar es la aceptación.
En el momento en que aceptamos esa situación como parte de nuestra realidad experimentamos una sensación de liberación, porque dejamos denegar y resistirnos a su presencia en nuestra vida. Es así y, por el momento, no podemos hacer nada para cambiarla. En lugar de sufrirla, pensando en todo lo negativo que trae a nuestra vida o en loque nos quitó o perdimos a causa de ella, deberíamos concentrarnos, una vez que la aceptemos, en buscar y resaltar todos los elementos positivos que también contiene, con la intención de suavizarnuestra vivencia.
Esto no significa que debamos resignarnos; es decir, continuar resistiendo o sufriendo calladamente porque en el fondo no la aceptamos, haciendo, con nuestra actitud y comportamientosnegativos, que cada día la situación se torne más difícil de afrontar y de manejar. Aceptar significa que soltamos toda resistencia y expectativa a que la situación sea diferente y, por lo tanto, podamosrecoger toda esa energía que desperdiciamos para recuperar la serenidad y la claridad mental que nos permitan buscar y reconocer la vía correcta para asimilarla y prepararnos para cambiarla cuandollegue el momento adecuado.
La aceptación nos libera de la lucha, nos da descanso y nos permite asumir los cambios de una mejor manera.
Herramientas para aceptar
Aprender de la situación
En lugar dequedarte pegado en la idea de cómo deberían ser las cosas, enfócate en adaptarte a ellas, buscando siempre los elementos positivos en los cuales puedas apoyarte para hacerlo más fácilmente. Pregúntate...