El VOLEIBOL

El voleibol
Es un deporte colectivo, donde juegan dos equipos de seis personas cada uno. El objetivo del juego es pasar la pelota sobre la malla y tratar que caiga en la cancha contraria.
Reglas delvoleibol
La cancha: Debe ser construida sobre una superficie plana y lisa de 18 metros de largo y de 9 metros de ancho. Posee dos líneas finales, dos líneas laterales, dos áreas de saque, una líneacentral que divide la cancha en dos media cancha de 9 metros y dos líneas de ataques. Debe estar libes de obstáculos por lo menos dos metros a su alrededor y 7 metros hacia arriba.
La red: Es unamalla de 9,50 metros de largo por un metro de ancho que se coloca sobre la línea central a una altura de 2,24 metros para las hembras y de 2,43 metros para los varones. Esta sujeta a dos postes, ubicadoa 50 centímetros de la línea central y de las líneas laterales.
El balón: Debe ser esférico, con una cubierta de cuero flexible y una recamara de caucho. La circunferencia debe ser de 65 a 67centímetros, con un peso de 260 a 280 gramos y una presión de 0,40 a 0,45, kgm. / cm.
El equipo: Esta compuesto por 12 jugadores y un entrenador.
Durante el juego participan 6 jugadores por cada equipo.Cada equipo debe tener un capitán, y para distinguirlo debe tener una cinta o tira de 8 por 2 centímetros de color diferente al de la camiseta, colocada en cualquier sitio del cuerpo.
Las posicionesbásicas del voleibol
Todo deporte requiere de sus participantes una posición de atención, que les permita responder lo más pronto posible a cualquiera acción de juego. A esta posición se le llamabásicas; en el voleibol existe 3 posiciones básicas: alta, media y baja.
Estas se diferencia entre si por el grado de flexión de la rodilla
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En la posición básica baja las piernas estarán másseparadas y flexionadas a nivel de la rodilla. La utilizaras para el apoyo al remate o cobertura del bloqueo.
En la básica alta la rodilla estará mas extendida y el tronco mas recto. La utilizara cuando...