El yoga en niños

Titulo: Estudio del yoga como actividad alternativa para mejorar el comportamiento de infantes hiperactivos y con sobreexitacion en el aula de clases
Introducción
El yoga es una ciencia vital cuyo sistema reposa en la concentración de energía que el individuo usa para su perfeccionamiento como ser humano en la sociedad, para un mejoramiento completo e integral hacia la sabiduría.
El Yogaexpone un estudio concreto que progresa sistemáticamente por «experiencia personal», en cuya práctica, sus bases técnicas descansan en: *Completa relajación del cuerpo y del espíritu. * Una profunda concentración para que la mente adquiera el poder de control sobre la materia . * Una respiración dinámica que rejuvenece el cuerpo y disciplina  la mente.
Los niños también pueden practicar Yoga, unadisciplina que resulta ser el remedio para atenuar comportamientos frecuentes en pequeños con demasiada energía
El yoga es una disciplina que les enseña a los pequeños a equilibrar cuerpo y mente, a conocerse a sí mismos y a experimentar periodos de relajación que los ayudan no sólo a mejorar el comportamiento sino la salud mental.
Muchos niños afrontan dificultades en sus actividades socialesrelacionadas con miedos, estrés, agresividad, cansancio, ansiedad y falta de concentración que afectan su diario vivir.
Esta no es una condición aislada sino que cada día más niños se ven afectados por los problemas de los adultos; se asustan por las noticias en TV y la presión social.
Los niños desde muy temprana edad se ven expuestos a una vida llena de estrés que los enferma física ypsicológicamente. Por esta razón, es necesario encontrar alternativas que les permitan saber manejar el estrés y sus emociones
El estrés en los chicos se manifiesta a través del cansancio, desorientación, sobreexcitación y desmotivación entre otros. El Yoga es una herramienta excelente para aprender a manejar el estrés, encauzando la energía de cada situación hacia un espacio de crecimiento y creatividad. Lapráctica, genera un estado de mayor relajación . Además de mejorar el bienestar físico y mental, yoga enseña a los estudiantes a concentrarse, libera tensión y desarrolla cualidades interiores tales como la comprensión y la paciencia. 
Por esto las investigadoras aplicaron el yoga en niños hiperactivos y con sobreexcitación del 1ro y 3er grado de educación básica de la U.E. Colegio “KalilGiibran” con la finalidad de demostrar que la práctica de yoga ayuda a lograr un mejor comportamiento en ellos.
Capítulo I: El problema
I.1 Planteamiento del problema
Llamamos “yoga” a las prácticas, entre las que se encuentran posturas (asanas), meditación, respiración (pranayama), kriyas (limpiezas), kirtan (cantos), rituales. 
El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales ymeditativas, tiene grandes beneficios en nuestro bienestar integral. El yoga es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. En el físico, entre otras cosas, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos,beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio y abre los canales energéticos.

El yoga puede ser practicado por niños sin ningún tipo de inconvenientes. De hecho, puede resultar muy beneficioso para varios aspectos de su crecimiento, como ser la tonicidad muscular, la agilidad y la postura. Por esta misma razón, esta práctica milenaria puede ser totalmente compatiblecon su vida diaria. Para empezar, el yoga no es una disciplina que lleve acarreada competición, por lo cual su práctica no conduce a la agresividad ni al egoísmo de los resultados, que muchos otros deportes suelen tener. Más bien todo lo contrario: el niño comenzará a ganar concentración, además de desarrollar una serie de movimientos que le servirán para toda la vida, conociendo su cuerpo e...