Elementos De La Danza

LOS ELEMENTOS DE LA DANZA / FUNDAMENTOS
OF MOVEMENT DE MOVIMIENTO
by Morwenna Assaf, Director por Morwenna Assaf, Director
Based on works by Robert Cohan "The Dance Workshop" Basado en obras de Robert Cohan "El Taller de Danza"
When you start dancing, it is important to recognize the tools a dancer needs. Al empezar a bailar, es importante reconocer las herramientas que un bailarínnecesita. There are eight (8) elements in dance that are most vital. Hay ocho (8) elementos de la danza que son más vitales. As you progress your understanding will change as you discover what they mean to your body. A medida que avance su conocimiento va a cambiar a medida que descubre lo que significan para su cuerpo. The total sum of these elements is what is meant by technique. La suma total deestos elementos es lo que se entiende por técnica.
CENTERING: CENTRADO:
This is fundamental to your ability to dance well. Esto es fundamental para su capacidad de bailar bien. This is maintaining a sense of your own body center that holds you together as you move. Se trata de mantener un sentido de su centro propio cuerpo que mantiene unidos a medida que se mueve. It allows you to move gracefullyand freely. Que le permite moverse con gracia y libertad. This means you have to have the ability to move, to hold, to organize yourself around your own physical body. Esto significa que usted tiene que tener la capacidad de moverse, para sostener, que se organice alrededor de su propio cuerpo físico. If you are centered you can eventually learn how to do anything. Si usted está centrado en quepueden llegar a aprender a hacer cualquier cosa. If you are not centered you may develop beautiful looking arms and legs but never be able to move well. Si no está centrada, usted puede desarrollar bellos brazos y las piernas buscando, pero nunca ser capaz de moverse bien. Liken your center to home. Comparar su centro de origen. If you don't have a sense of home you will probably get lost everytime you go out.Your body needs to be balanced like a see-saw. Si usted no tiene una sensación de hogar es probable que se pierdan cada vez que vaya out.Your cuerpo tiene que ser equilibrada como un sube y baja. Position fluctuates between individuals. Posición fluctúa entre los individuos. Center for Middle Eastern Dance is in the solar plexus. Centro de Danza Oriental se encuentra en el plexosolar. Every movement has to go through center. Cada movimiento tiene que pasar por el centro. This is what makes it Orientale or eastern. Esto es lo que hace que sea Oriental o del Este. Your natural base is approximately just below the navel but the movements for this dance form come from the solar plexus. Su base natural es de aproximadamente justo debajo del ombligo, pero los movimientos de estadanza viene desde el plexo solar. Everything emanates from there. Todo lo que emana de allí. Start by feeling how your arms and legs work from the same central point in the back. Para empezar, sintiendo cómo sus brazos y piernas de trabajo desde el mismo punto central en la parte posterior. Moving from your center will make movements easier to control. Moverse de su centro se realizan movimientosmás fáciles de controlar.
GRAVITY: GRAVEDAD:
This is the force that holds you to the earth. Esta es la fuerza que sostiene a la tierra. It is a force you have to work with because it constantly inhibits movement. Es una fuerza que tiene que trabajar porque constantemente impide el movimiento. Try to become aware of the pulls in your own body. Trate de ser consciente de la tira en su propiocuerpo. What points are taking the most weight? ¿Qué puntos están tomando más peso? When you push on these points can you feel a rise up from them? Cuando se pulsa sobre estos puntos se puede sentir un aumento frente a ellos? You should be holding yourself better. Usted debe ser uno mismo resistir mejor. When you dance you want to feel as if someone is pushing you under your buttocks and the base of...