Elementos quimicos imprtantes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo

Tema: ¿Cuáles son los elementos químicos importantes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo?


El cuerpo humano necesita de varios elementos químicos para su buen funcionamiento. Estoselemento como el oxigeno, azufre, carbón etc. Tienen cierto porcentaje en el cuerpo y al estar una en mayor o menor cantidad puede causar enfermedades tanto físicas como emocionales que afectan en formadirecta y pueden a causar daños graves. Es de mucha importancia que estos elementos estén balanceados y eso se hace mediante una dieta balanceada que dice que cantidad y que alimentos se debenconsumir para no sufrir las consecuencias que pueden provocar daños graves.

Elemento
Funcionamiento que desempeña en el organismo y/o órganos que lo necesitan
Que % debe tener
Enfermedad que causadebido a su ausencia
Alimentos donde se encuentran presentes
S
Azufre
Forma parte de las proteínas, como la queratina y el colágeno ayuda a mantener y reparar el tejido.

0.25%

Cabello débilUñas quebradizas
Legumbres
Trigo
Huevo
C
Carbono
Integra el tejido muscular, óseo, nervioso.
18%
Desnutrición
Daño renal
Sobrecarga del hígado
Pan
Carnes rojas
Almidón
Grasas vegetalesH
Hidrogeno
Forma parte del agua, y los seres vivos tienen agua en la mayoría de su cuerpo.
10%
Alcalosis
Pastas
Patatas
Fibra
Cereales
Legumbres
O
Oxigeno
Sirve para la respiracióncelular y oxigenación del cuerpo humano.
65%
Dolores musculares
Mala digestión
Problemas circulatorios
Acidez estomacal
Carbohidratos
Lípidos
Proteínas
N
Nitrógeno
El ADN está formadopor bases nitrogenadas y compone los aminoácidos.
3%
Falta de relajación de los músculos
problemas en el sistema cardiovascular, en el nervioso central y periférico.
Carnes y pescados
Frutas yverduras
P
Fosforo
Constituye la parte orgánica de los huesos. Mantiene los huesos sanos.
1%
Reumatismo crónicos
Hipofosfatemia
Carnes
Frijoles
Lentejas
Habas
Cereales
K
Potasio...