Elementos Quimicos Para El Cuerpo

Elementos Químicos Importantes Para El Buen Funcionamiento Del Cuerpo
Nosotros como materia viva, necesitamos de una serie de elementos que coordinan entre si para nutrirnos y haciendo factible nuestra sobrevivencia. Pero también es importante descifrar la composición de los elementos necesarios que forman los diversos nutrientes para la mayoría de los organismos, como las sales minerales, losglúcidos, los lípidos ó grasas, los prótidos ó proteínas entre los más generales.
Los elementos que entran en la composición de la materia viva son llamados biogenéticos, que han sido clasificados en esenciales y no esenciales según su presencia sea fundamental para la vida o no, y en primarios y secundarios según su abundancia.
De tal manera que se han investigado diferentes elementos y se hasabido que son importantes para el buen funcionamiento del cuerpo, algunos es de suma importancia que los consumamos por medio de los alimentos que lo contienen, ya que sin el nuestro cuerpo se debilita o es causante de varias enfermedades debido a que nuestro cuerpo no contiene “x” elemento.
Los elementos químicos presentes en el cuerpo humano son 26.
Así que a continuación se mencionan varioselementos químicos y se dice por que son importantes y a que nos ayudan:
* CALCIO (Ca)
Este mineral es requerido por el organismo en grandes cantidades, por esta razón está clasificado como macro elemento. Necesitamos estas mínimas cuotas de Calcio para que las siguientes funciones se desarrollen adecuadamente para ayudar a regular los latidos del corazón, transmisión de los impulsosnerviosos, contracción de los músculos y formación del tejido óseo.
Adicionalmente el Calcio combate el raquitismo, los abscesos y forúnculos, ayuda a las contracciones pulmonares y disminuye la excitabilidad cerebral. La mayoría de las plantas contienen Calcio que lo poseen en abundancia como lo son: la aceitunas, la acelga, las almendras, el arrozintegral, el brócoli, la coliflor, las espinacas, entre otros. El 99% del calcio en el cuerpo se encuentran en los huesos y en los dientes. La fuente de calcio en la dieta más fácil de obtener se encuentra en la leche y en los alimentos a base de leche.

* OXIGENO (O)
El Oxígeno es un gas incoloro, inodoro e insípido.
Es aproximadamente 1.1 veces más pesado que el aire y ligeramente soluble enagua y alcohol. El Oxígeno, solo, no es flamable, pero alimenta la combustión. El gas más importante para los seres vivos. Sin él, no sería posible la vida animal ó vegetal. Se encuentra en el aire que respiramos, en menor proporción que el Nitrógeno.
El aire que respiramos esta compuesto de 21% de oxigeno.

* FOSFORO (P)
El fósforo, junto con el calcio, es vital para la formación de loshuesos y dientes. Esencial para la producción de energía a través de los alimentos así como para la constitución de las células.
Presente en una gran cantidad de alimentos, siendo los más destacados el hígado de cerdo, el bacalao seco, el atún en aceite, las sardinas en aceite, el lenguado, la merluza, la gambas, el pollo, el huevo y el yogur.

* SODIO (Na)
El sodio, en colaboración con elpotasio, regula el equilibrio de los líquidos. Contribuye al proceso digestivo manteniendo una presión osmótica adecuada. Por último, al actuar en el interior de las células, participa en la conducción de los impulsos nerviosos.
Presente en casi todos los alimentos como un ingrediente natural o como un ingrediente añadido durante el proceso de elaboración. La principal fuente es la sal de mesaseguida de alimentos procesados, queso, pan, cereales, carnes y pescados ahumados, curados y en salmuera.

* POTASIO (K)
El potasio (K) es un elemento mineral muy significativo e importante en las funciones celulares y eléctricas. Es uno de los principales minerales de la sangre, llamados "electrolitos
El potasio potencia la actividad del riñón ayudando en la eliminación de toxinas....