Elementos teoricos del entrenamiento fisico



Introducción:
He realizado este trabajo con el propósito de obtener conocimientos acerca del tema y su desarrollo, sobre los elementos teóricos del entrenamiento físico en los seres humanos. Lapreparación teórica es una parte imprescindible del entrenamiento fisico y deportivo, ya que toda acción que lleve a cabo el ser humano de forma consciente debe poseer una base orientadora que lesirva de pauta y es precisamente a través de la preparación teórica que se logra que los deportistas, por una parte, comprendan la esencia del tipo de esfuerzo que se les exige y se apropien de la formade realización más eficiente de la acción y por otra, entiendan la naturaleza del proceso de su formación y los fenómenos que inciden en el mismo.











Desarrollo:
Existen variosvalores que afectan al rendimiento, siendo éstos:
Características físicas: talla, peso, longitud de segmentos…
Características fisiológicas: resistencia, fuerza, velocidad…
Niveles de destreza:técnica, procesamiento de la información…
Características psicológicas: Motivación, concentración, agresión…
Otros factores: genéticos, sociológicos…
El entrenamiento es un proceso por el cual se elevanlas capacidades del organismo hasta llegar a cumplir su potencial. Se trata de todas las adaptaciones del organismo a través de las cargas del entrenamiento.
Existen tres posibilidades:
Aumento delrendimiento: se utiliza en el deporte de AR, el deporte escolar, el polideportivo y el de prevención y rehabilitación.
Mantenimiento del rendimiento
Reducción del rendimiento: se emplea tras losentes de aumento.
A través del entrenamiento influimos en la capacidad de rendimiento de la persona aunque debemos tener en cuenta que el aumento del rendimiento es sólo para aquellos deportistas quedisponen además de buena genética y condiciones ambientales adecuadas.
Los objetivos del ente son:
Alcanzar un desarrollo físico multilateral y/o especial y elevar su nivel
Dominar la técnica y...