emotivo vivencial

PRÁCTICA: EMOTIVO VIVENCIAL

1. HÁBITOS DE COMPORTAMIENTO
Deseo cambiar formas de ser y actuar que no me agraden o me crean problemas. ¿Cómo estás actuando y por qué? ¿Qué quieres cambiar?¿Cómo lograrlo?.

1. En los estudios



2. En la actividad diaria.


3. En las relaciones.


4. En el ocio y diversiones.



2. AGRADOS Y DESAGRADOS
Enuncia tus gustos ypreferencias en las cosas de la vida cotidiana, su porque y su sentido, para “revivirlas” más intensamente ¿Cómo eliminar aquello que te desagrada y hace infeliz?
LO QUE MÁS ME GUSTA
LO QUE MÁS ME DISGUSTA1.1. De un trabajo

1.2. De mi ocio y diversiones

1.3. De mi vida diaria

1.4. De mis comidas





2.1. de mi relación con otras personas

2.2. de mi relación con las mujeres

2.3.De mi relación con los hombres

2.4. De mi relación con mis hijos/ hermanos



3.1. De mi cuarto

3.2. De mi casa

3.3. De mi bar/cafetería preferida

3.4. De mi ciudad

3.5.De mi país



3. EXPLORACIÓN DE SUCESOS INFORTUNADOS: OPORTUNIDADES


SUCESOS

REACCIONES
COMPULSIVAS
INSTANTÁNEAS

PENSAMIENTOS POSITIVOS
¿QUÉ VENTAJAS Y OPORTUNIDADES
ME APORTA?
¿QUÉPUEDO HACER?

Si pierdo 5.000BS.




Si pierdo el
trabajo



Si me atracan en
la calle



Si me caigo y me
rompo una pierna



Si se me cae el
pelo



Si me salen
granosen la cara



Si me engaña un
amigo



Si me deja mi novia/
o,
mujer/marido



Si me duelen los
Oídos



Si me quedo
ciego


4. LAS EMOCIONES CREATIVAMENTE REPRESENTADASInventa un cuento, esboza un cuadro, haz un anuncio, escribe un pareado, inventa un slogan, elige o recrea un refrán, recoge sonidos o músicas.



PARA LLORAR
PARA REIR
PARA ECHAR A
CORRER
1.Cuento




2. Cuadro/anuncio
(collage/boceto)




3.1. Pareado o rima




3.2. Slogan




3.3. Refrán




4. Sonidos,
ruidos y música





5. LOS SENTIMIENTOS...