Enfermedades Modificables

Diabetes
La diabetes es un desorden del metabolismo, el proceso que convierte el alimento que ingerimos en energía. La insulina es el factor más importante en este proceso. Durante la digestión se descomponen los alimentos para crear glucosa, la mayor fuente de combustible para el cuerpo. Esta glucosa pasa a la sangre, donde la insulina le permite entrar en las células.Quienes NO soninsulinodependientes, el ejercicio regular es fundamental para regular el nivel glucémico en la sangre.
Lupus
 Es conveniente comer una dieta sana y balanceada. Sin embargo, si estás tomado corticoides debés comer sin sal, esto quiere decir que no podés comer comida cocinada con sal, ni le podés agregar sal en la mesa, ni podés comer alimentos que ya contengan sal (o sodio) "de fábrica" (quesos,fiambres, pan, facturas, embutidos, pastas, etc.). Si comés con sal, tu presión arterial puede subir mucho. También conviene comer poco azúcar y pocas grasas. Conviene comer muchas frutas y verduras, y comer varias comidas chicas durante el día. Este es un asunto en el que toda la familia debe colaborar. Por \suerte, lo que es sano para una persona con lupus también lo es para cualquiera. Es aconsejablerealizar caminatas, natación y bicicleta en los períodos de remisión de la enfermedad, es decir en las etapas que no exista inflamación articular o análisis que lo contraindiquen, mientras que en otras instancias el especialista determinará un programa de reposo.
LEUSEMIA
La leucemia o leucosis es un grupo de enfermedades malignas de la médula ósea (cáncer hematológico ) que provoca un aumentoincontrolado de leucocitos (glóbulos blancos) clonales en la médula ósea, que suelen pasar a la sangre periférica aunque en ocasiones no lo hacen (leucemias aleucémicas).

Bibliografia:http://www.google.com.mx/search?cx=w&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=leusemia+#hl=es&q=leucemia&tbs=dfn:1&tbo=u&sa=X&ei=eBRgTqeACuujsQLr9vgV&ved=0CBoQkQ4&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=f155b10118d6e39e&biw=1280&bih=675

Estrategias para prevenir las enfermedades:
Diabetes:
* 1. Come sano y sabiamente. Comer porciones más pequeñas es una gran manera de perder el peso. Puedes hacerte parecer más usando un plato más pequeño. Evita ir picoteando (snacking) mientras que estás cocinando. No te fuerces a terminar tu plato si no te apetece, mejor dejalo en lanevera para mas tarde . Come el desayuno diario, y hacer tus comidas regularmente y a la misma hora siempre que puedas
* 2. Limitar tu carne a las aves y a los pescados . Escucha música en vez de ver la TV mientras que estás comiendo. Si estás viendo la TV no te estás enterando de cuánto estás comiendo y acabaras comiendo mas de lo que necesitas
* 3. Elimina los postres y azúcares refinadas.Si comes fuera, una buena ensalada de primero aplacara mucho tu apetito. El segundo plato compartelo con tu compañero de cena, o pide que te lo envuelvan para llevartelo . Evita todo producto frito o asado con mucha grasa.
* 4. Escoje los platos caldosos, las caldeiradas, los ranchos y los guisos. Eso evita la utilizacion de aceites o mantequillas

Lupus:
No se puede prevenir el lupus ya quese desconoce su causa.
Para prevenir brotes de síntomas:
* Programe revisiones regulares.
* Trate cualquier infección de forma rápida y enérgica.
* Evite la exposición al sol y use bloqueador solar y vestimenta que lo proteja cuando se encuentre al aire libre.
* Coma una dieta saludable, baja en grasas saturadas y rica en granos enteros, frutas y verduras.
Leucemia:
No hay unaguía para prevenir la leucemia debido a que la causa es desconocida.

Bibliografia:
http://www.doctorsofusc.com/condition/document/103601
Appelbaum FR. The acute leukemias. In: Goldman L, Ausiello D, eds. Cecil Medicine. 23rd ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2007:chap 194.
Kantarjian H, O’Brien S. The chronic leukemias. In: Goldman L, Ausiello D, eds. Cecil Medicine. 23rd ed....