enfermeria

Trabajo de
Acondicionamiento físico

Profesor : Cristian GalazTrabajo de acondicionamiento físico

Relación de la práctica de ejercicio físico con la salud: Los estudios en población general indican que la práctica de una actividad física regular, estable y moderada ayuda a mejorar tanto la salud física como la psicológica, incrementando así la calidad de vida. La práctica de ejercicio regular contribuye a instaurar estilos de vida más saludables y a reduciro eliminar factores de riesgo asociados al sedentarismo.
Estudios recientes señalan un 54% de actividad en la práctica deportiva y un 57,2% en los jóvenes. Otros estudios muestran un porcentaje de población inactiva superior al de la población activa adolescente .
El tipo de deporte practicado según el sistema energético a utilizar tiene diferentes efectos sobre la salud. Así podemosdiferenciar entre deportes aeróbico, anaeróbicos o mixtos. (Tabla I)









El ejercicio aeróbico es una actividad física que incrementa la acción de los sistemas pulmonar y cardiovascular. Durante el ejercicio aeróbico el organismo utiliza y transporta oxígeno a los músculos para mantener la actividad. El ejercicio aeróbico incluye actividades como paseos rápidos, carreras,natación, subir y bajar escaleras, ciclismo, danza aeróbica, esquí de montaña y remo.
En contraste con ello el ejercicio anaeróbico es de corta duración y generalmente de una alta intensidad, por lo que la demanda de energía a los músculos se produce mediante el sistema ATP-PC o la glucólisis, con la consiguiente acumulación de ácido láctico.
El ejercicio físico mejora el rendimientocardiovascular debido a cambios hormonales, metabólicos, neurológicos y de la función respiratoria. La perfusión de los pulmones se intensifica gracias a las adaptaciones inducidas por el ejercicio, y se facilita el paso de oxígeno de los alvéolos a los capilares pulmonares (F.I.M.S., 1989). Las adaptaciones inducidas por el ejercicio contrarrestan las modificaciones del sistema respiratorio típicas de lapersona fumadora. Interviene en la modificación de los factores de riesgo cardiovascular y, en consecuencia, desempeña un papel relevante en la prevención primaria y secundaria de la cardiopatía isquémica.







Los objetivos en el deporte en la salud :
OBJETIVO GENERAL
Planear y programar dentro del marco del sistema estatal del deporte lasacciones que garanticen el acceso al deporte a toda la población del Estado así como el desarrollo del mismo.

OBJETIVO DEPORTE PARA TODOS.
Su Objetivo es brindar en forma permanente alternativas de activación física, con la finalidad de elevar los niveles de participación social y mejorar el bienestar de la comunidad.

OBJETIVO DEPORTE ESTUDIANTIL.
Su objetivo es fomentar las actividadesdeportivas dentro de los diferentes niveles del sector educativo estatal, así como la organización y desarrollo de la Olimpiada Nacional en sus diferentes etapas.

OBJETIVO DEPORTE SELECTIVO.
Su Objetivo es el de coadyuvar con Instituciones y Asociaciones deportivas, la detección de talentos, así como su apoyo multidisciplinario y metodológico de las Selectivos Estatales.






El deportey sus beneficios en la salud
Cualquier tipo de ejercicio físico actúa de alguna forma sobre nuestro cuerpo. Por lo que en algunos casos puede resultar perjudicial, principalmente si tenemos lesiones o algún tipo de enfermedad. Pero si nuestro cuerpo se encuentra en perfectas condiciones el deporte lo fortalecerá, proporcionándonos un estado de bienestar. El ejercicio actúa principalmente...